Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

photo2011

Наташенька!

photo2011 писал(а):

спасибо, что снова нашла это упражнение!

его удалили по старенькой ссылочке, но они перезалили снова поискать пришлось конечно ...

photo2011 писал(а):

Сидим за компом прямо тянемся вверх!!! Столько времени проводим за компьютером!!! Можно совмещать

Наташенька, я его и делала за компьютером - все время подглядывала как делать первое время.
потом стала и перед телевизором делать и книгу читатя за компом (опять же), но на эти 2 минутки важно именно представлять, что голова за венечную звездочку подвешена и соответственно там позвоночки шеи и т.д.... копчик тянется вниз, позвоночник в целом как бусины растягивается, при этом плечи опустить и лопатки сводить...
В общем возможно ты все это мастерски делаешь, а важно еще именно эти 2 минутки сосредотачиваться на этих представлениях и ощущениях

photo2011 писал(а):

каротин хорошо усваивается

ты абсолютно права, здесь же нам нужна с другими задачами тертая морковка: чтобы лишний холестерин (плохой) выводить из организма...

photo2011 писал(а):

и гимнастику для глаз начни

первое упражнение так точно...