Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Irina Divers

Ирочка, привееетик!!!

Irina Divers писал(а):

ного, и по твоей ссылке, и другие .

Ирочка, я подумала, что может быть у тебя более новая версия, говорят она мягче. Но нету Зоеньки (Soya) - у нее вариант на немецком языке, он более совершенный и новый... дело в том, что многие слова Бениты по разному можно перевести, поэтому рекомендуют немецкую книгу, как наиболее продвинутую...
Но если ты посмотришь любые лицевые гимнастики - там достаточно долго повторяется упражнение...

Irina Divers писал(а):

Я бы почитала.

Ирочка, не писала, он у меня в голове как раз я рекомендую для разучивания снизить количество повторений по времени. И не выполнять всю гимнастику целиком... Это очень сильно...
Но тебе пока это не надо.
Предварительные упражнения на 3 недели делай спокойно как положено, они занимают чуть больше 10 минут. потому я тебе рекомендовала по видео только их разучить, а делать в любом удобном месте, неважно сколько - хоть минуту, лишь бы за день в сумме набралось 2 минуты...

Irina Divers писал(а):

Это ты советуешь на 3 недели?

это Бенита пишет в книге. А я даже 6 недель делала - сначала по книге - но многое недопоняла, а потом нашла этот конспект в гугле, поняла что было много ошибок и переделывала, считай ))

Irina Divers писал(а):

я прогульщица. И

бывает

Irina Divers писал(а):

Завтра продолжу опять.

вот это самое главное!!!
Бенита и сама пишет - если пропустили, не могли или болели - главное найти решимость продолжать

Irina Divers писал(а):

Семена чиа использую постоянно: в смузи, в выпечке вместо яиц.

Ирочка, расскажи подробнее какие смузи, как вместо яиц применять?
а я подсела на пудинг: просто 3 ложки на стакан миндального молока (магазинного) - ночь в холодильнике - утром нирвана -главное уже ничего и не надо - так сытно! Это же диета!!!

Irina Divers писал(а):

Какая же красота. Даже с дождем. Сижу, любуюсь.

и я!!!

Irina Divers писал(а):

Привет, девочки.

Всем Привет!!!