Худелки- Трынделки «В поисках стройности!» часть 2

Olesya-abc писал(а):

Добро пожаловать в темку!

спасибо Фотка красивущая С этого года, люблю осень.. раньше я ее просто не понимала..
я, наверное, не очень часто буду появляться, но буду

Olesya-abc писал(а):

Эта палка о двух концах. Это все равно углеводы и лишние калории, какими бы диетическими вкусности не были. Ира не объедается сладостями, у нее полный контроль! Пунктики считает! Нужно наладить питание, добавить спорт для корректировки фигуры и ускорения обмена веществ.

Спасибо, контроль - это самое сложное , но необходимое

Ляночка08 писал(а):

отличный физиологичный сброс веса я понимаю что тебе кажется что при твоем весе ты могла бы сбрасывать по 5-10 кг за месяц-но наиболее нормально для организма- около 4 кг в месяц- что у тебя и есть - так что результат отличный

это-то хорошо, что физиологично, но дольше 3-4 месяцев не могу такой режим питания выдерживать

Ляночка08 писал(а):

если не будешь кушать вредности- то не наберешь

я набираю, даже когда не кушаю вредности но ем обычную еду, приготовленную для семьи. Ну и двигаюсь мало, тут замкнутый круг - чем больше вес тем тяжелее двигаться; чем меньше двигаешься, тем больше вес..

Ляночка08 писал(а):

я согласна и на избыточный

я мечтаю о таком

Ляночка08 писал(а):

конечно надо- утром

хороший совет, буду пробовать

Ляночка08 писал(а):

читаю в ИГ одну девушку-мамочку троих детишек - она так сказать фитоняшка) вот она говорит-если хотите сладкого-наладьте свой рацион- ешьте крупы в первой половине дня- и сладкого хотеть не будется..фрукты в первой половине дня..сладости- ограничего-и только утром...как-то так..вот -осталось все это в жизнь воплотить)))

самое сложное
Спасибо всем за советы и поддержку, иногда буду к вам на чай заскакивать - делиться происходящим