Без особого труда похудела на 10 кг.

лягушка поскакушка
Оля, я на стаканчиках с февраля 2016 года... Летом немного расслабилась. Потом бац операция.
Во первых ем помаленьку
Во вторых ем только разрешенные продукты ( ничего жареного, сдоба, хлеб, сладкое, острое, консервированное, жирное, копченое, не все фрукты, только яблоко сладкое и банан, не все овощи. Стол № 5А)
Кашки на воде, супы не на крутом бульоне, чаще овощные и т.д.
Ну вот..... Была 104, сейчас 96.500