Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Девуленьки, в сообщении http://forum.say7.info/post6097947.html#6097947 я говорила о льняной кашке и многие ее ели и я в том числе и все мы считали это полезным и нужным для здоровья, однако сегодня я встретила научное обоснование того, что все должно быть в меру в том числе и количество потребляемых льняных семян, конечно нашла у монтиньяковцев ))



вот сообщение https://forumonti.com/threads/1339-%D0%9B%D1%8C%D0%BD%D1%8F%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D1%81%D0%B5%D0%BC%D1%8F-%D0%BA%D0%B0%D1%88%D0%B0-%D0%BC%D1%83%D0%BA%D0%B0?p=42644&viewfull=1#post42644

"У льняного семени , все-таки, имеются кое-какие противопоказания и потреблять его нужно осторожно и соблюдать меру, как и во всём.
Не рекомендуется превышать дневную дозу льняного семени - 5-10г в день!

Льняное семя содержит цианогенные гликозиды (синильная кислота) в микродозах и при употреблении свыше 10ст.л. сырых льняных семян содержание синильной кислоты может достичь смертельного уровня для человека.

Кроме того, высокое употребление льняного семени может расстроить гормональный баланс. " источник https://www.dietaryfiberfood.com/nutrition/flax-seed.php



Сегодня взвесила, в одной столовой ложке с небольшим верхом 20 г льняных семян ...