Без особого труда похудела на 10 кг.

плюх писал(а):

Хочется перешагнуть рубеж 70кг и перейти к 69

Понимаю! а у меня откуда то 9 кг прилипло.никак не отлипнет...
Я такую вещь поняла. что не только объем пищи важен.стаканчик помогает не переедать, но еще и сами продукты бывает не усваиваются, и откладываются и система сбой дает..И болезни возникают от этого.
.Просто ловить этих вредителей и вес нормализуется и здоровье...
Я например перестаю хлеб кушать и чувствую как потихоньку подтаиваю, чувствую себя даже лучше...Значит надо забыть хлебушек

плюх писал(а):

Сладкоежка я неисправимая,за что и расплачиваюсь

Говорят, что до 12-13ч можно сладкое..и на завтрак даже тортик .но хочется вечером! график поменять...и будет нам счастье)))))