Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Привет всем
Как тут у вас много информации пока я не заглядывала

олина писал(а):

Скачай себе таблицы и держи их все время под рукой

Лена, спасибо, ценные таблицы, все в одном месте, систематизировано отлично …

олина писал(а):

требование по Монтиньяку: питаться вкусно и сытно - но вес уходит (за счет сочетаний - то есть нормализуется функция поджелудочной и печени...)

Но у нас и до модных иностранных диетологов такая теория отечественными медиками и диетологами пропагандировалась, я всегда знала об этом, и ещё моя мама, говорила, чтобы легче было поджелудочной, ешь 1 продукт за один прием, а это так давно было ...
и в правильном сочетании большая польза - т.е. мясо без картофеля, только с овощами и без хлеба и т.д., но у меня нет силы воли, да и у многих пока мы были молоды и здоровы, а как начинаются проблемы, человек будет следовать этим советам

Кстати,у меня есть великолепная книга "ТРИ ПОЛЬЗЫ" Литвиновой И.И (изд.Москва, Физкультура и спорт, вып.1989г) ... там всё это есть, конечно, не в том объёме, но у меня с неё началось знакомство о правильном питании ... есть и др. великолепные авторы ....

Лена, а у меня вопрос по грече, ведь она не особенно отличается от других круп по индексу, а её рекомендуют диабетикам, проясни, что я ещё не знаю ...


У нас сегодня снег с дождём, не хочется выходить из дома, а вчера была отличная и сухая погода