Без особого труда похудела на 10 кг.

лягушка поскакушка писал(а):

,а что тогда на перекус? Он же должен быть меньше и легче основного приема пищи,, насколько я понимаю,,,

Мне кажется не обязательно перекус должен быть легче.У автора диеты нет на этот счёт ограничений.Просто мы образно делим нашу прежнюю порцию еды на два приёма-обед пополам и ужин пополам.
Я открываю холодильник и на что глаз упал,то и ем, только порции уменьшила.