Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Привет всем !!!!!!!

олина писал(а):

еще Герберт Шелтон писал об этом, а он долго жил среди индийских йогов и взял у них принципы питания. Книги Шелтона есть в гугл. нам в школе йогов и дали питание в соответствии с его теорией, но побыв на этих принципах довольно долго, я вот сейчас перешла на Монтиньяка...

У меня есть 2 книги его – по голоданию и по позвоночнику, но давно уже не брала в руки …

олина писал(а):

то есть батат, например уже не подойдет и картофель конечно ... картофель вооще Монтиньяк "разоблачает" в книге по питанию http://i.booksgid.com/web/online/13046 а ведь вправду без него самочувствие другое

А ведь поговори с народом об этом, и не поймут …
все у нас только на картофеле и выживают, у нас сейчас овощи-то как в цене взлетели - кабачки в магазине около 200 руб/кг (картофель 11 руб/кг), не подступиться к таким овощам, а кто на пенсии … я, например, больше 1 маленькой картофелины в день и не употребляю (в основном в суп)

олина писал(а):

да, Танечка, я читала рекомендацию кушать гречку с кефиром и вымачивать ее... не знаю каковы результаты, но Монтиньяк отдельно оговаривает то что молочная сыворотка хоть и имеет низкий гликемический индекс, но в то же время ее инсулиновый индекс очень высокий, настолько высокий, что коровью молочку за исключением хорошо отжатого (от сыворотки) творога и твердых сыров или не рекомендует или очень сильно ограничивает (до порции маленького йогурта - пол стаканчика - 125 г), а лучше рекомендует употреблять козью или овечью молочку и сыры... молочки уже можно в 2 раза больше, козий йогурт, козье молоко или овечьи. А от коровьей лучше и вообще отказаться или сократить до разрешенного минимума...

Я гречу использую только в кашах на воде… с кисло-молочными мне не очень ???
только варёное, типа размазни, не сырое (из-за проблем с ЖКТ), молоко не употребляю тоже
из-за этого же …

олина писал(а):

Так что особых заслуг в деле лечения поджелудочной у гречки Монтиньяком не оговаривается...

Очень жаль …

олина писал(а):

питание по Монтиньяку рекомендует вкусные полноценные блюда без практически ограничений (в сложных случах большого веса - только) ... и кушать досыта...

Молодец, я тоже этого придерживаюсь, соблюдая некоторые ограничения по углеводам ...


Девочки, вот посмотрите внимательно это видио ... про СЛИВОЧНОЕ МАСЛО…
из Передачи Жить здорово, от 21.11.2017

https://www.1tv.ru/shows/zhit-zdorovo/syuzhety/slivochnoe-maslo-zhit-zdorovo-fragment-vypuska-ot-21-11-2017

Интересная информация, круто перевернувшая ранее имеющиеся представления о масле, и это международные исследования, не наши российские, вот как наука идёт вперёд …

Кстати, я уже пересмотрела свое мнение о нем, и до этой информации (с июня т.г.) начала его употреблять в пределах нормы ~ 20 г/в день, когда поняла, что у меня куриная слепота из-за дефицита витамина А (ограничивала себя в нем 20 лет...), все диеты соблюдала от сомнительных диетологов ... теперь себя ругаю, да вернуть все назад нельзя ...


Не обижайтесь, что я мало бываю здесь (вынуждена щадить глаза...), и мне не всё интересно, хотя появляться по возможности я постараюсь ...

Я вас всех люблю Удачи всем До встречи