Без особого труда похудела на 10 кг.

Привет Оль. Я тоже не каждый день на весы встаю. Взвесилась спустя первых 2 дня -1,5 кг. Понимаю, что вода, но тоже хорошо ведь
Про время еды - я 2,5 часа оставлю, мне как-то подошел этот интервал. Зато я в выходные в любое время дня суп с картошкой могу себе позволить, сметанку туда добавить (правда дозы контролирую по маслу/сметане - 1 ч.л.), роллы в субботу высчитывала (но ведь ела же!! ). Я долго была приверженкой системы, да и сейчас тоже ею остаюсь, но вот никак что-то не запрыгну, Жорик у меня, может гормоны... и стакан мне поэтому сейчас лучше подошел, чем система. Не выдержу голодный вечер. А 2,5 часа так пролетают, и опять можно