Интуитивное кето-питание

Dorothea
Дора, доброе утро! Приятно видеть в моей темке. У Вас прекрасный рост-вес. И это здорово, что без лишних ограничений получается его удерживать!
Я до ИП придерживалась системы Миримановой. Сама система мне нравилась, кроме ужинов, но! Пугало знаете что? Что я видела в разы больше тех людей, которые возвращали вес обратно с лихвой, чем тех, кто долгосрочно его удерживал. Вот это меня пугало. Что нужно будет питаться так всегда! С ограничениями по времени, продуктам, объему порции...Я не хотела всю свою оставшуюся жизнь провести в мыслях о еде, о том, что мне можно или нельзя. На ИП в первое время ты тоже много думаешь о еде, особенно если переходишь с диеты, но это временно. Через 2-3 месяца обычно уже включается автоматизм и услышать голод становится просто и легко. ТЫ ПРОСТО ЧУВСТВУЕШЬ ГОЛОД. Ты не думаешь: "А голодна ли я сейчас?" Ты просто знаешь: да или нет.
Хороший пример Вы привели: животные и дети. Да, и ещё раз да. Это ориентиры. Есть много взрослых, которые всю жизнь остаются стройными, можно за ними наблюдать. Они так удивляются, когда им задаёшь вопрос: почему ты ешь? Отвечают: "Я проголодался (лась)!" У меня муж такой.
Насчёт готовки, мне, например, повезло - я готовить люблю. У меня сын на БГБК диете, муж любит мясо, я ем те продукты, которые никто есть не будет. Что-то совмещаю, что-то готовлю каждому отдельно. Это всё можно организовать.
Заходите, будем общаться, мне очень приятно!