Интуитивное кето-питание

Polochka писал(а):

есть такой приём принятия пищи "Ресторанный критик" - кушать нужно медленно

Это отличный принцип! Очень часто, если ешь быстро, не можешь ощутить ни вкуса, ни, тем более, границы насыщения. В дополнение к нему можно применить еще один прием: сделать паузу, прежде чем просить добавки. Как говорила бабушка моего первого мужа, сытость наступает через 10 минут после еды То есть желудок не может мгновенно посылать сигнал, нужно некоторое время, прежде, чем мы "услышим", что уже не голодны.

Девушки/дамы, всем желаю веселого нового Года, вкусных праздничных блюд в кругу родных и друзей и прекрасного настроения