Интуитивное кето-питание

Polochka писал(а):

Чаще всего чувства голода там просто нет. Потому что при рпп еда - это не про голод. Это про подавление существующих или замещение неиспытанных эмоций, про вознаграждение или наказание себя, про традиции, ритуалы, времяпрепровождение, попытки угодить окружающим - что угодно, но не голод.

Да уж. Как вспомню своё похудание в 19 лет, так вздрогну. К 18 годам, от гормонального созревания что ли, расцвела я, граждане, вширь и поперёк краше некуда. Мне, конечно, казалось, что все нормально, пока один молодой человек не намекнул мне, что мои габариты превышают все его возможные ожидания. И понеслась...! Больше года я пробовала разнообразные диеты, от которых не похудела, а лишь заработала кучу комплексов. В конце концов я сбросила 10 лишних килограммов за 10 месяцев. Таким зверским способом, что писать об этом неохота. В общем, как только я в тот период срывалась и наедалась, то неслась в туалет и... Симулировала булимию, короч.
Второй похудательный бум случился в 30, после рождения близнецов. Талия 70 см. меня убивала. Два года боролась без толку. Потом влюбилась - и похудела до 50 кг. После 32-х у меня случались в жизни разнообразные стрессы, которые неизменно приводили к похуданию. Однако, с возрастом это уже отражается не только на фигуре. Кожа везде стареет и уже не может быстро стягиваться, появляются лишние морщины, обвисания в самых неподходящих местах.
И вот в свои неполные 40 я наконец дошла (своим покалеченным в боях с весом умом) до ИП. Перестала изводить себя мыслями «что бы такого съесть, чтобы не потолстеть». Стала прислушиваться к своему организму. Который далеко не всегда «хочет кушать». И далеко не все. Он умеет саморегулироваться и самонастраиваться, если «не мешать» ему своими мыслями о «поесть и похудеть». Ну и самое главное, при ИП сохраняется душевное равновесие, нет раздражителя хотя бы в плане еды. Живём и занимаемся своими делами