Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Всем доброе утро!

Люд@ писал(а):

Каши на воде!!!

гречку С молоком можно, т.е. отваренную гречку на воде залить молоком.

Галина, мне кажется, ты кушаешь очень мало
Ну про сочетание сыра и овощей на ужин тебе уже сказали