Худелки- Трынделки «В поисках стройности!» часть 2

Викона писал(а):

Я такая вся довольная!Мышцы не болят

Класс! Ну и хорошо - можно теперь смело ходить, спортом заниматься!

Викона писал(а):

Правильно видать мне нагрузочку подобрали

Да, правильный человек тебе попался, а и ты послушала что тебе советуют!

Викона писал(а):

я пока бесплатно на 8 недель от АОК. В интернете увидела,что можно получить там Gutschein, единственное,нужно за эти 8 недель 5 раз посетить курс или для спины , или Kraft und Ausdauer.

Ой, как хорошо! А на курсах для спины - опять-таки показаывают упражнения для спины, наверное?

Викона писал(а):

Фитнесс для женщин Мне нравится,что там мужиков нет

Ага, мне тоже такой фитнес нравится

Викона писал(а):

А потом,если нравится,то можно остаться сразу на год.

Потом за год - уже платить надо?

Викона писал(а):

Проверю себя и если хорошо,то останусь.

Конечно, лучше в фитнес-клубе заниматься, чем дома или не заниматься вообще. Мне кажется, что там более дисциплинированным себя чувствуешь.

Ляночка08 писал(а):

удивился и все удивилсь -КАК это я инструменты сделала

Ляночка08 писал(а):

..а у нас морозяка-сегодня утром мальчики в школу шли -16 было

Вроде бы при "зимней" зиме и морозе бактерии, вирусы и всякая зараза быстрее гибнут - не то что при плюсовых температурах.....У нас куда ни посмотришь - всё живое (или через одного) кашляет, чихает, насморк......распостраняют бактерии.

Ляночка08 писал(а):

только 1200 это очень мало.тем более если есть спорт нагрузка... в инете есть много формул как высчитать свой базовый обмен - это то что организм теряет даже если мы просто лежим или сидим..и сколько надо кушать чтоб худеть именно на твой вес..

Одним словом - ещё считать и считать......

Ляночка08 писал(а):

например

Спасибо за ссылочку, Светуль.

Ляночка08 писал(а):

вообщем, все то я знаю))вся такая умная надо с этим что-то делать)))

Ой, не говори - ещё бы этот ум и знания да в дело воплотить

Ляночка08 писал(а):

я прозрела- говорю-я что тоже уже старая что ли мне же тоже столько )) а я все думаю что молодуха

Ну, не подросток уже Но молодуха - точно. Ой, девочки - лишь бы не болеть! А возраст - некоторая мелочь, ведь можно и в 20 на 40 себя чувствовать и наоборот!

Побежала я дела делать.
Хорошего вам дня и отличного настроения!

И привет!