Худелки- Трынделки «В поисках стройности!» часть 2

Soya писал(а):

Сколько? Вижу мордочку улыбающуюся.

прикольно получилось)) я написала -8 и две скобки поставила- а получился смайлик

irina-s писал(а):

Может кто из девочек ткнет

Ириш, еле нашла

Shony писал(а):

А можно ещё сальсу из манго приготовить. Вкусно вместе с рыбой или мясом. Надо не очень мягкую манго. Можно помидор, зелёный или красный небольшой перьчик чили (можна и без него, кто не любит остроты, тогда просто поперчить), лимонный сок, сооь, кинзу (можно и не добавлять). Манго и помидор очистить и нарезать мелким кубиком, чили тонкими кружочками, зелень мелко, выдавить сок лимона или лайма, посолить, смешать и поставить в холодильник на часа два. Вкусно и освежающе!

Ляночка08 писал(а):

ну сама же знаешь..к этому надо только самому дойти..

Не говори, Светик. Если бы можно было родиться с уже готовыми знаниями.

Ляночка08 писал(а):

прикольно получилось)) я написала -8 и две скобки поставила- а получился смайлик

Бывает иногда этот смайлик появляется.

Привет, девочки!

Татьяна М. писал(а):

Иринка для дочери на день рождения заказывает торты, не пекут сами

Ну и хорошо - нашли выход.

Soya писал(а):

Сижу дома, проблемы со спиной

Пусть полегчает, Зоя!

Ляночка08 писал(а):

кашляю но голос чуток прорезался

Выздоравливай, Свет!

irina-s писал(а):

У меня плюс, хороший такой плюс, в субботу не получилось пункты считать... и как только не получается и я не знаю сколько пунктов я съела у меня короткое замыкание и..... ну понятно что потом происходит

Пусть плюсик улетучится, Ирочка!

irina-s писал(а):

Пусть у тебя получится считать

Не знаю даже Вот я сегодня просто выдумала себе работу, чтобы пройтись, типа спортом позаниматься - решила, что мне надо новый ковричек в баню. Конкретно зелёный и мохнатый. Попёрлась я за ним в далёкий магазин. Купить-то не купила - 50Е пожалела Но "находила" 4,82 км за 1час 5м и израсходовала 316,8 ккал. А вчера за 0 ч 38 мин -2,9 км и 190,1 ккал Вот, объясните мне девочки. Я не понимаю. Сколько нам надо расходовать? Если надо 1900 ккал - то я должна ходить 29 км? Сегодня вернулась потная и уставшая, а 29 км - сдохну!!! Или может надо меньше чем 1900 ккал? Или что-то более "жиросжигающее" есть?

irina-s писал(а):

Почему к сожалению, пусть ест свой, а ты себе свой сделай

Та и делаем - у каждого свой десертик

irina-s писал(а):

мне тоже сапоги бы хотелось себе купить, но не могу найти что мне нравится

Пусть сбудется твоё желание, Ир. Я собираюсь выйти на охоту за сапогами в четверг или пятницу. Сама. Не люблю помошников в этом деле - только мешают и отвлекают.

irina-s писал(а):

Ух ты. Ждем фоточку

Фото с мидиями не будет Какие-то они были тощие - прямь анорексичные....Мяска почти не было - так, одно название... Кушать нечего было. ФИ!!! А раньше мы с мужем в Болгарии ездили на ферму, где их выращивают. Там ресторан. Подают собственного производства. Вот там - мидии! Там - да.

irina-s писал(а):

Посмотри на последней страничке в диетических отчетах

Спасибо!

Татьяна М. писал(а):

в жизни перемены... очередные ...

Пусть будут к лучшему!

Викона писал(а):

у моей дочи сильно вдруг заболела коленка в прошлом году.Сказали,что ещё немного и мениск разорвался бы.Походила на гимнастику,дома тоже делала.Вроде хорошо теперь.

Пусть всё будет хорошо, Танюш! Гимнастика очень помогает в этом деле!

Викона писал(а):

Я завтра первый раз на фитнес иду Посмотрим,насколько меня хватит

Ой, какая ты у нас сильная девушка!!! Молодец! Расскажи потом!

Shony писал(а):

Вчера у моей мамы был День рождение, то вот наш праздничный ужин

Маму с прошедшим!

Shony писал(а):

тарелочки принесла:

Красота - и португальская, и бразильская, и итальянская кухня! В особенности - креветки ням-нямчики

Shony писал(а):

Приготовила супчик со шпинатом из всего

Shony писал(а):

Муж даже пробовать не стал, сын попробовал и сказал, что такого есть не будет.

Мяса нету или почему мужчинам не понравился? Мой сын даже и не пробует то, чего не пробовал - каламбур получился, но не ест ничего незнакомого.... Когда маленьким был - аж слёзы на глазах появлялись, когда заметит в супе петрушинку....или укропинку Я сразу же убирала и давала что-то другое Вот так и живём. Выжил-таки

Shony писал(а):

У меня старшая стала очень полной((( и не могу до нее достучаться...

Shony писал(а):

Подростковые крайности

А сколько ей лет, Аля?

Девочки, посмотрела фильмы - "Бойфренд на Рождество" и "Люблю своего мужа" 4 серии Спасибо.

Давайте ещё.

Татьяна Маринова писал(а):

Девочки, посмотрела фильмы - "Бойфренд на Рождество" и "Люблю своего мужа" 4 серии Спасибо.

Тань,мне понравился фильм " двойная жизнь". Смотрела по телеку,сейчас гляну .есть ли уже.

пока некогда.....
изменения положительные!!! всё нормально

https://www.youtube.com/watch?v=gpO4smPJIDE
вот ссылочка
Я с удовольствием посмотрела!Может ещё потому ,что Арнгольц люблю
приветис всем

Татьяна М. писал(а):

изменения положительные!!! всё нормально

это очень радует! Тань,работу опять сменила?

Татьяна М. писал(а):

пока некогда.....

разгребайся мы подождём

Soya писал(а):

е говори, Светик. Если бы можно было родиться с уже готовыми знаниями.

к сожалению..

Soya писал(а):

Бывает иногда этот смайлик появляется.

ага..бівает

Татьяна Маринова писал(а):

Выздоравливай, Свет!

спасибо, Танюш!

Татьяна Маринова писал(а):

Конкретно зелёный и мохнатый. Попёрлась я за ним в далёкий магазин

бывает-бывает))) зато спортом позанималась

Татьяна Маринова писал(а):

Я не понимаю. Сколько нам надо расходовать? Если надо 1900 ккал - то я должна ходить 29 км? Сегодня вернулась потная и уставшая, а 29 км - сдохну!!! Или может надо меньше чем 1900 ккал? Или что-то более "жиросжигающее" есть?

как
то израсходовать 1900 калорий? наш организм калории израсходует даже если ты спишь тоесть тебе не надо все 1900 в активной ходьбе израсходовать)))

Татьяна Маринова писал(а):

Девочки, посмотрела фильмы - "Бойфренд на Рождество" и "Люблю своего мужа" 4 серии Спасибо.

на здоровье)
а я два дня смотрю про Санта клауса
первая часть https://www.ivi.ru/watch/85862
вторая часть -продолжение https://www.ivi.ru/watch/85868/description

Татьяна Маринова писал(а):

Девочки, принесла притчу.

как то я вчера пропустила...понравилась притча!

Soya писал(а):

Танюша, удачи тебе.

сходила Понравилось вроде

~Iren~ писал(а):

А если нравится шпинат в сливках, то это есть не запрещено, это, действительно, вкусно и нежно. И если нет проблем с жда, то можно есть спокойно, без оглядки на правила, что написала выше.

понятно,Ириш! Спасибо

~Iren~ писал(а):

Со шпинатом море рецептов без молочных продуктов и они нисколько не хуже, чем со сливками или любой другой молочкой.

это я согласна прям! Мне шпинат тоже нравится в смузях например

~Iren~ писал(а):

На здоровье!

Ириша

Ляночка08 писал(а):

спасибо, Ирочка, да, тортик всем понравился

а вот ты Свет не сфотала реакцию мужа на шоколадные инструменты? Или он в процессе видел? Мне очень нравится! По мужски прям

Ляночка08 писал(а):

спасибо, лечусь ага

умничка

Ляночка08 писал(а):

уже наладилась погода? к нам вот снег пиршел и мороз.сегодня с утра -12,5

да! это было то часа два где то,так экстремально.А назавтра у нас плюс 15 вроде...зима

Ляночка08 писал(а):

пока вижу что справляюсь) да и такой кашель не проходит за день..к сожалению...так что лечусь. сироп с подорожником пью

хороший сироп! У меня тоже дома есть всегда.

Shony писал(а):

Завтра уезжаем-мне надо много всего сделать: убраться, собраться...

домой значится

Shony писал(а):

А пока тарелочки принесла:

Ой,Аля!Наелись вы там морепродуктов!
Тарелочки очень аппетитные! Как всегда!

Shony писал(а):

Вчера у моей мамы был День рождение, то вот наш праздничный ужин:

классно!!!
Мамочку твою поздравляю,Аля!

Shony писал(а):

Сюда мы ехали с 2 чемоданами, назад добавилось ещё два в ручную кладь)))

что набрали? Масло оливковое,сыры? Я так люблю сыр шпанский Хамон ещё их знаменитый

Shony писал(а):

Приготовила супчик со шпинатом из всего, что было: картофелина, лук, лук-порей, сельдерей, редька, брокколи, шпинат и петрушка, потом заправила небольшим колличеством сливок. Муж даже пробовать не стал, сын попробовал и сказал, что такого есть не будет. А нам с дочерьми было очень вкусно!)

жалко,что твоим не понравился супчик,Аль А я как то перепутала в морозилке шпинат со щавелем Заметила,когда уже в суп бухнула.Так мы с дочей хорошо прям поели,вкусно было нам Яна не стала

Shony писал(а):

Как твое здоровье?

да ничего вроде,Алечка,спасибо

Shony писал(а):

У меня старшая стала очень полной((( и не могу до нее достучаться... она как свекровь фигурой( яблоко. Подростковые крайности. Уже и не трогаю её... может через некоторое время дойдёт ...

у меня дочка тоже начала полнеть когда,я так переживала! Не слушала меня. Теперь за Яной старается следить со сладостями и вообще.Вижу,что внуча тоже любит вредности.

Shony писал(а):

Тебе хороших эмоций на фитнесе! По началу не надрывайся)

сходила и эмоции мне понравились прям! Надеюсь,не будет завтра болеть всё Сделала только то,что сказали

Shony писал(а):

Насчёт фото-наверное сделаю отдельной темкой «Испанские каникулы». Только у меня никак руки не дойдут к этим уменьшениям(((

Я буду очень ждать,Алечка! Люблю Испанию и каникулы

Shony писал(а):

Конец одной истории означает начало новой)

irina-s писал(а):

Вот вроде такая молодая еще, откуда что берется?

не говори,Ирин

irina-s писал(а):

Хорошо, что у дочи теперь все хорошо

следить надо все равно конечно.

irina-s писал(а):

Успехов тебе, пустьтебя на долго хватит.

посмотрим

irina-s писал(а):

Да убрала и опять замкнуло и опять убрала...

держи руку на кнопке,блин!

irina-s писал(а):

НадА

Soya писал(а):

Хитрые какие. Раньше бы не только вопросы дали, а и готовые ответы.

Ляночка08 писал(а):

прикольно получилось)) я написала -8 и две скобки поставила- а получился смайлик

Татьяна Маринова писал(а):

решила, что мне надо новый ковричек в баню. Конкретно зелёный и мохнатый. Попёрлась я за ним в далёкий магазин. Купить-то не купила - 50Е пожалела Но "находила" 4,82 км за 1час 5м и израсходовала 316,8 ккал.

Татьяна Маринова писал(а):

Сегодня вернулась потная и уставшая, а 29 км - сдохну!!! Или может надо меньше чем 1900 ккал? Или что-то более "жиросжигающее" есть?

Таня не надо тебе стока ходить! Даже за мохнатыми и зелёными,29 км это уже слишком Это же не значит,что ты должна сжечь почти 2000 Что бы худеть,как говорят,нужно потреблять примерно 1200-1500 ккалл. И ещё во всех программах обычно,если ты делаешь какой то спорт,двигаешься,то тебе прибавляют ккалл. ,т.е. можно побольше потреблять и худеть.Вроде правильно я говорю,да,девочки?

Татьяна Маринова писал(а):

Я собираюсь выйти на охоту за сапогами в четверг или пятницу. Сама.

удачи,Танюшка!Пусть они сами прыгнут в сети

Татьяна Маринова писал(а):

Какие-то они были тощие - прямь анорексичные.

это спецом девочкам-похуделочкам такие дают

Татьяна Маринова писал(а):

Гимнастика очень помогает в этом деле!

ага!

Татьяна Маринова писал(а):

Ой, какая ты у нас сильная девушка!!! Молодец! Расскажи потом!

спасиб Рассказала вроде выше.Смеюсь над "девушкой" Мы тут с девчонками в кино собрались в четверг.У нас по четвергам идут фильмы интересные.Для синьоров Получаешь ещё кофе и вкусняшку пока фильм идёт.Так я подошла,спрашиваю,надо ли заранее билет брать.А женщина там на нас посмотрела и говорит-это же для синьоров-пожилых значится... я говорю-я она и есть

Татьяна Маринова писал(а):

Мой сын даже и не пробует то, чего не пробовал - каламбур получился, но не ест ничего незнакомого.... Когда маленьким был - аж слёзы на глазах появлялись, когда заметит в супе петрушинку....или укропинку Я сразу же убирала и давала что-то другое Вот так и живём. Выжил-таки

ой,Тань это можно сказать и про моего сынка!

Ляночка08 писал(а):

а я два дня смотрю про Санта клауса

Света,почему смотришь не там,где мне нада?

Соя писал(а):

Ириш, еле нашла

Ой, спасибочки, Зоечка.
Вроде все так же как с авокадо, только тут с манго и без чеснока

Татьяна Маринова писал(а):

Если надо 1900 ккал - то я должна ходить 29 км?

Нет, столько ты должна съедать

Татьяна Маринова писал(а):

Выжил-таки

Татьяна Маринова писал(а):

посмотрела фильмы

Я как то хотела один фильм посмотреть, первая ссылка была на сериальные, я такое даже не хочу начинать смотреть, а по другой ссылке начала смотреть и он "стопнул" и все, не показывал дальше...

Татьяна М. писал(а):

пока некогда.....

Татьяна М. писал(а):

изменения положительные!!!

Викона писал(а):

Понравилось вроде

Классно!

Викона писал(а):

хороший сироп! У меня тоже дома есть всегда.

И у меня

Викона писал(а):

Вижу,что внуча тоже любит вредности.

Да кто же их не любит??? такое ну оооооооооочень редко бывает

Викона писал(а):

держи руку на кнопке,блин!

Не могу, заняты руки, а когда НЕ заняты, то рот занят...

Викона писал(а):

,т.е. можно побольше потреблять и худеть.Вроде правильно я говорю,да,девочки?

Ага, вот то что находила, можно лопать
Представляете сколько можно есть, если 29 км пройти...

Викона писал(а):

женщина там на нас посмотрела и говорит-это же для синьоров-пожилых значится... я говорю-я она и есть

А паспорт нужно предъявлять, чтобы они поверили, что вы "сеньорИТЫ"?

Викона писал(а):

Тань,мне понравился фильм " двойная жизнь".

Викона писал(а):

вот ссылочка

Ляночка08 писал(а):

а я два дня смотрю про Санта клауса

Спасибки! Посмотрю.

Татьяна М. писал(а):

изменения положительные!!!

Ну и хорошо, что хорошо!

Ляночка08 писал(а):

тоесть тебе не надо все 1900 в активной ходьбе израсходовать)))

Викона писал(а):

Это же не значит,что ты должна сжечь почти 2000 Что бы худеть,как говорят,нужно потреблять примерно 1200-1500 ккалл

irina-s писал(а):

Нет, столько ты должна съедать

Спасибо, девочки! А я подумала - съел - надо израсходовать столько же, чтобы похудеть.......и вот - думаю, если съела на 1900.....кааак же я их "убъю"???? Это ж блин на Эверест и обратно....пешком Не, ну на велосипеде я ещё смогу, но пешкооом

Ляночка08 писал(а):

бывает-бывает))) зато спортом позанималась

Ага, такая и цель была в принципе. Коврик - только предлог походить

Викона писал(а):

сходила Понравилось вроде

Викона писал(а):

сходила и эмоции мне понравились прям! Надеюсь,не будет завтра болеть всё Сделала только то,что сказали

Тань, можно будет аспиринчик взять от боли в мышцах. Пусть не болят! Радость у тебя - представляю! Тань, ты на год сделала фертраг?

Викона писал(а):

удачи,Танюшка!Пусть они сами прыгнут в сети

Викона писал(а):

Смеюсь над "девушкой"

Она самая ты для меня и есть. Девушка! А как же. Я тоже смеялась, когда говорили обо одном нашем знакомом и я говорю - "Хороший парень он!" А сын - ну какой же он парень? У него семья, дети....Я отвечаю - да ему тридцать с хвостиком, конечно "парень" для меня

Викона писал(а):

А женщина там на нас посмотрела и говорит-это же для синьоров-пожилых значится... я говорю-я она и есть

Ага, ага под синьоров косишь? Ну разве что из-за

Викона писал(а):

Получаешь ещё кофе и вкусняшку пока фильм идёт

- Тогда ладнА.......

irina-s писал(а):

Не могу, заняты руки, а когда НЕ заняты, то рот занят...

Ир, у тебя хорошо идёт диетка!

irina-s писал(а):

Представляете сколько можно есть, если 29 км пройти..

Всё равно будет страшно лопать - а вдруг......

Доброе утро девчули
Я такая вся довольная!Мышцы не болят Правильно видать мне нагрузочку подобрали

Татьяна Маринова писал(а):

Тань, ты на год сделала фертраг?

Танюш,я пока бесплатно на 8 недель от АОК. В интернете увидела,что можно получить там Gutschein, единственное,нужно за эти 8 недель 5 раз посетить курс или для спины , или Kraft und Ausdauer.
И как раз действует для той мтудии,что от меня недалеко.Фитнесс для женщин Мне нравится,что там мужиков нет А потом,если нравится,то можно остаться сразу на год.Поэтому мне очень нравится такой расклад.Проверю себя и если хорошо,то останусь.

Викона писал(а):

сходила Понравилось вроде

хорошо что понравилось и что

Викона писал(а):

Я такая вся довольная!Мышцы не болят Правильно видать мне нагрузочку подобрали

круто

Викона писал(а):

а вот ты Свет не сфотала реакцию мужа на шоколадные инструменты? Или он в процессе видел? Мне очень нравится! По мужски прям

не,не фоткала))но понравилось)) удивился и все удивилсь -КАК это я инструменты сделала

Викона писал(а):

умничка

Викона писал(а):

да! это было то часа два где то,так экстремально.А назавтра у нас плюс 15 вроде...зима

ого..а у нас морозяка-сегодня утром мальчики в школу шли -16 было

Викона писал(а):

хороший сироп! У меня тоже дома есть всегда.

Викона писал(а):

Теперь за Яной старается следить со сладостями и вообще.Вижу,что внуча тоже любит вредности.

да какие дети не любят вредности? єто какие-то уникумі наверное)))

Викона писал(а):

Даже за мохнатыми и зелёными,29 км это уже слишком

Викона писал(а):

Что бы худеть,как говорят,нужно потреблять примерно 1200-1500 ккалл. И ещё во всех программах обычно,если ты делаешь какой то спорт,двигаешься,то тебе прибавляют ккалл. ,т.е. можно побольше потреблять и худеть.Вроде правильно я говорю,да,девочки?

правильно. только 1200 это очень мало.тем более если есть спорт нагрузка...
в инете есть много формул как высчитать свой базовый обмен - это то что организм теряет даже если мы просто лежим или сидим..и сколько надо кушать чтоб худеть именно на твой вес..

например https://beregifiguru.ru/%D0%9A%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%87%D0%B5%D1%82-%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B9

Викона писал(а):

Для синьоров Получаешь ещё кофе и вкусняшку пока фильм идёт.Так я подошла,спрашиваю,надо ли заранее билет брать.А женщина там на нас посмотрела и говорит-это же для синьоров-пожилых значится... я говорю-я она и есть

примкольно

Викона писал(а):

Света,почему смотришь не там,где мне нада?

поищи у себя на ютубе

irina-s писал(а):

Не могу, заняты руки, а когда НЕ заняты, то рот занят...

irina-s писал(а):

Представляете сколько можно есть, если 29 км пройти...

ой мне кажется если пройдешь 29 км- то уже ничего не захочешь лопать

Татьяна Маринова писал(а):

Спасибки! Посмотрю.

Татьяна Маринова писал(а):

Спасибо, девочки! А я подумала - съел - надо израсходовать столько же, чтобы похудеть.......и вот - думаю, если съела на 1900.....кааак же я их "убъю"???? Это ж блин на Эверест и обратно....пешком Не, ну на велосипеде я ещё смогу, но пешкооо

ну это ты чуток загнула конечно вон выше ссылочку дала- посмотри)
и вот еще
http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html

Например6 если у меня вышло:
Уровень основного обмена веществ: 1643.22 ккал. - Проще говоря, это - количество энергии (измеряется в калориях), которое тело затратит, если вы круглые сутки проведете в неподвижности.

Суточная потребность в калориях: 1971.87 ккал.
то чтоб худеть надо от суточной потребности отнять 500 калорий - будет 1471, 87 ккал -вот на столько надо мне кушать чтоб похудеть

ну и понятно, что если я потребляю больше чем мне надо - то я поправляюсь)

вообщем, все то я знаю))вся такая умная надо с этим что-то делать)))

Татьяна Маринова писал(а):

Ага, такая и цель была в принципе. Коврик - только предлог походить

Татьяна Маринова писал(а):

"Хороший парень он!" А сын - ну какой же он парень? У него семья, дети....Я отвечаю - да ему тридцать с хвостиком, конечно "парень" для меня

ну да-30 с хвостиком- не дядька же))
это как я с тетей разговарила как-то -у ее мужа племянница с мужчиной стала жить -долго сама была-там все переживали - так вот спрашиваю-а сколько ему лет?она-ой,староват уже..(а ей где-то лет 35 вроде) 40 или 41 год я прозрела- говорю-я что тоже уже старая что ли мне же тоже столько )) а я все думаю что молодуха

Викона писал(а):

Танюш,я пока бесплатно на 8 недель от АОК. В интернете увидела,что можно получить там Gutschein, единственное,нужно за эти 8 недель 5 раз посетить курс или для спины , или Kraft und Ausdauer. И как раз действует для той мтудии,что от меня недалеко.Фитнесс для женщин Мне нравится,что там мужиков нет А потом,если нравится,то можно остаться сразу на год.Поэтому мне очень нравится такой расклад.Проверю себя и если хорошо,то останусь.

здорово!!!

Привет, красавицы!
Немного попишу с телефона. Поэтому без комментов и возможно с телефонными ошибками
Про мою коленку. МРТ только в следующий четверг. По поводу операции. Я её саму не боюсь, уже не раз была" под ножом". У меня сейчас на работе испытательный срок. Не хотелось бы уходить на больничный. Конечно, если скажут надо, буду делать. Но сегодня мне намного лучше
Про изменения в жизни, чтобы вы там себе ничего не напридумывали
Работу, Таня, я не сменила, но с понедельника вышла на полный рабочий день

Викона писал(а):

Я такая вся довольная!Мышцы не болят

Класс! Ну и хорошо - можно теперь смело ходить, спортом заниматься!

Викона писал(а):

Правильно видать мне нагрузочку подобрали

Да, правильный человек тебе попался, а и ты послушала что тебе советуют!

Викона писал(а):

я пока бесплатно на 8 недель от АОК. В интернете увидела,что можно получить там Gutschein, единственное,нужно за эти 8 недель 5 раз посетить курс или для спины , или Kraft und Ausdauer.

Ой, как хорошо! А на курсах для спины - опять-таки показаывают упражнения для спины, наверное?

Викона писал(а):

Фитнесс для женщин Мне нравится,что там мужиков нет

Ага, мне тоже такой фитнес нравится

Викона писал(а):

А потом,если нравится,то можно остаться сразу на год.

Потом за год - уже платить надо?

Викона писал(а):

Проверю себя и если хорошо,то останусь.

Конечно, лучше в фитнес-клубе заниматься, чем дома или не заниматься вообще. Мне кажется, что там более дисциплинированным себя чувствуешь.

Ляночка08 писал(а):

удивился и все удивилсь -КАК это я инструменты сделала

Ляночка08 писал(а):

..а у нас морозяка-сегодня утром мальчики в школу шли -16 было

Вроде бы при "зимней" зиме и морозе бактерии, вирусы и всякая зараза быстрее гибнут - не то что при плюсовых температурах.....У нас куда ни посмотришь - всё живое (или через одного) кашляет, чихает, насморк......распостраняют бактерии.

Ляночка08 писал(а):

только 1200 это очень мало.тем более если есть спорт нагрузка... в инете есть много формул как высчитать свой базовый обмен - это то что организм теряет даже если мы просто лежим или сидим..и сколько надо кушать чтоб худеть именно на твой вес..

Одним словом - ещё считать и считать......

Ляночка08 писал(а):

например

Спасибо за ссылочку, Светуль.

Ляночка08 писал(а):

вообщем, все то я знаю))вся такая умная надо с этим что-то делать)))

Ой, не говори - ещё бы этот ум и знания да в дело воплотить

Ляночка08 писал(а):

я прозрела- говорю-я что тоже уже старая что ли мне же тоже столько )) а я все думаю что молодуха

Ну, не подросток уже Но молодуха - точно. Ой, девочки - лишь бы не болеть! А возраст - некоторая мелочь, ведь можно и в 20 на 40 себя чувствовать и наоборот!

Побежала я дела делать.
Хорошего вам дня и отличного настроения!

И привет!

Привет, красотки!
Прочитала всё, но писать не могу-мы уже в аэропорту!

Таня, как твое тело -не болит?

Татьяна М. писал(а):

Про мою коленку. МРТ только в следующий четверг.

понятно

Татьяна М. писал(а):

Про изменения в жизни, чтобы вы там себе ничего не напридумывали Работу, Таня, я не сменила, но с понедельника вышла на полный рабочий день

вот-правильно,а то мі тут уже начали фантазировать

Татьяна Маринова писал(а):

Вроде бы при "зимней" зиме и морозе бактерии, вирусы и всякая зараза быстрее гибнут - не то что при плюсовых температурах.....У нас куда ни посмотришь - всё живое (или через одного) кашляет, чихает, насморк......распостраняют бактерии.

да у нас атк же..не біло морозов..вот вам и вспішки кори, ветрянки..а про вирусі ОРЗ я молчу..все поголовно чихают и кашляют...надо чтоб мороз поморозил ..

Татьяна Маринова писал(а):

Одним словом - ещё считать и считать......

ага

Татьяна Маринова писал(а):

Ой, не говори - ещё бы этот ум и знания да в дело воплотить

вот-вот

Татьяна Маринова писал(а):

Ну, не подросток уже Но молодуха - точно. Ой, девочки - лишь бы не болеть! А возраст - некоторая мелочь, ведь можно и в 20 на 40 себя чувствовать и наоборот!

ну да, согласна.я себя и не чувствую еще старой...

Shony писал(а):

Привет, красотки! Прочитала всё, но писать не могу-мы уже в аэропорту!

счастливой дороги вам!

я снова вам фильм принесла- с Дженифер Энистон-нравится мне она очень
Портрет совершенства / Picture Perfect (1997) http://baskino.co/films/dramy/3866-portret-sovershenstva.html

Приветик!

Татьяна Маринова писал(а):

Ир, у тебя хорошо идёт диетка!

Да нет, пока еще и половину того что наела на праздники не скинула, но я обязательно дойду до цели, я вроде 2 месяца себе давала.

Викона писал(а):

Я такая вся довольная!Мышцы не болят Правильно видать мне нагрузочку подобрали

Здорово, Танюш.

Викона писал(а):

я пока бесплатно на 8 недель

Ляночка08 писал(а):

сегодня утром мальчики в школу шли -16 было

Ого себе

Ляночка08 писал(а):

ой мне кажется если пройдешь 29 км- то уже ничего не захочешь лопать

Тогда надА бежать

Ляночка08 писал(а):

вообщем, все то я знаю))вся такая умная надо с этим что-то делать)))

Все мы тут такие и всем нужно что то делать.

Татьяна М. писал(а):

с понедельника вышла на полный рабочий день

Классно, Танюш. Рада за тебя. По сменам работать будешь?
Тяжело, конечно, будет и дома все успевать, и на работу... но куда деваться, лишная копейка никогда не помешает, да и о пенсии думать нужно.

Шоны писал(а):

мы уже в аэропорту

Хорошей вам дороги домой, Аля

Ляночка08 писал(а):

Портрет совершенства

Если будет показывать, то посмотрю... может в выходные

Приветоньки!

пошла читать,писать