Ляночка08
Светлана
| Викона писал(а): |
| сходила Понравилось вроде |
хорошо что понравилось и что
| Викона писал(а): |
| Я такая вся довольная!Мышцы не болят Правильно видать мне нагрузочку подобрали |
круто
| Викона писал(а): |
| а вот ты Свет не сфотала реакцию мужа на шоколадные инструменты? Или он в процессе видел? Мне очень нравится! По мужски прям |
не,не фоткала))но понравилось)) удивился
и все удивилсь -КАК это я инструменты сделала
| Викона писал(а): |
| да! это было то часа два где то,так экстремально.А назавтра у нас плюс 15 вроде...зима |
ого..а у нас морозяка-сегодня утром мальчики в школу шли -16 было
| Викона писал(а): |
| хороший сироп! У меня тоже дома есть всегда. |
| Викона писал(а): |
| Теперь за Яной старается следить со сладостями и вообще.Вижу,что внуча тоже любит вредности. |
да какие дети не любят вредности? єто какие-то уникумі наверное)))
| Викона писал(а): |
| Даже за мохнатыми и зелёными,29 км это уже слишком |
| Викона писал(а): |
| Что бы худеть,как говорят,нужно потреблять примерно 1200-1500 ккалл. И ещё во всех программах обычно,если ты делаешь какой то спорт,двигаешься,то тебе прибавляют ккалл. ,т.е. можно побольше потреблять и худеть.Вроде правильно я говорю,да,девочки? |
правильно. только 1200 это очень мало.тем более если есть спорт нагрузка...
в инете есть много формул как высчитать свой базовый обмен - это то что организм теряет даже если мы просто лежим или сидим..и сколько надо кушать чтоб худеть именно на твой вес..
например
https://beregifiguru.ru/%D0%9A%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%87%D0%B5%D1%82-%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B9
| Викона писал(а): |
| Для синьоров Получаешь ещё кофе и вкусняшку пока фильм идёт.Так я подошла,спрашиваю,надо ли заранее билет брать.А женщина там на нас посмотрела и говорит-это же для синьоров-пожилых значится... я говорю-я она и есть |
примкольно
| Викона писал(а): |
| Света,почему смотришь не там,где мне нада? |
поищи у себя на ютубе
| irina-s писал(а): |
| Не могу, заняты руки, а когда НЕ заняты, то рот занят... |
| irina-s писал(а): |
| Представляете сколько можно есть, если 29 км пройти... |
ой мне кажется если пройдешь 29 км- то уже ничего не захочешь лопать
| Татьяна Маринова писал(а): |
| Спасибки! Посмотрю. |
| Татьяна Маринова писал(а): |
| Спасибо, девочки! А я подумала - съел - надо израсходовать столько же, чтобы похудеть.......и вот - думаю, если съела на 1900.....кааак же я их "убъю"???? Это ж блин на Эверест и обратно....пешком Не, ну на велосипеде я ещё смогу, но пешкооо |
ну это ты чуток загнула конечно
вон выше ссылочку дала- посмотри)
и вот еще
http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html
Например6 если у меня вышло:
Уровень основного обмена веществ: 1643.22 ккал. - Проще говоря, это - количество энергии (измеряется в калориях), которое тело затратит, если вы круглые сутки проведете в неподвижности.
Суточная потребность в калориях: 1971.87 ккал.
то чтоб худеть надо от суточной потребности отнять 500 калорий - будет 1471, 87 ккал -вот на столько надо мне кушать чтоб похудеть
ну и понятно, что если я потребляю больше чем мне надо - то я поправляюсь)
вообщем, все то я знаю))вся такая умная
надо с этим что-то делать)))
| Татьяна Маринова писал(а): |
| Ага, такая и цель была в принципе. Коврик - только предлог походить |
| Татьяна Маринова писал(а): |
| "Хороший парень он!" А сын - ну какой же он парень? У него семья, дети....Я отвечаю - да ему тридцать с хвостиком, конечно "парень" для меня |
ну да-30 с хвостиком- не дядька же))
это как я с тетей разговарила как-то -у ее мужа племянница с мужчиной стала жить -долго сама была-там все переживали - так вот спрашиваю-а сколько ему лет?она-ой,староват уже..(а ей где-то лет 35 вроде) 40 или 41 год
я прозрела- говорю-я что тоже уже старая что ли
мне же тоже столько )) а я все думаю что молодуха
| Викона писал(а): |
Танюш,я пока бесплатно на 8 недель от АОК. В интернете увидела,что можно получить там Gutschein, единственное,нужно за эти 8 недель 5 раз посетить курс или для спины , или Kraft und Ausdauer.
И как раз действует для той мтудии,что от меня недалеко.Фитнесс для женщин Мне нравится,что там мужиков нет А потом,если нравится,то можно остаться сразу на год.Поэтому мне очень нравится такой расклад.Проверю себя и если хорошо,то останусь. |
здорово!!!