Polochka
Алёна
45 лет
Украина
Больше года на ИП дали свои плоды и результаты. Я перестала париться абсолютно по поводу шкалы голода и дёргаться по поводу "не доела-переела". В самом начале налаживания ИП чуть не ушла с него на диеты именно из-за того, что было крайне тяжело услышать насыщение и мой перфекционизм твердил: "Не можешь сделать всё идеально - лучше не берись!" Многие воспринимают ИП как некий набор ограничивающих правил и законов, тем самым превращая ИП в очередную диету. Очень сложно при таком подходе сохранять позитивный настрой и расслабиться. Я сейчас ем по голоду в 90% случаях, в 10% ем без голода, в 80% случаях ем до сытости, в 20% чуть переедаю. Вес уходит медленно, но уверенно. Больше доверия себе и всё будет отлично!