Интуитивное кето-питание

Добрый день, Алёна! Приветствую всех в этой теме! Прочитала сегодня опять все с первой страницы с чувством, с толком, с расстановкой. Сколько возникло вопросов, даже в голове не умещаются Пока у меня период вечных вопросов "голодна ли или заедаю какую то эмоцию?", "чего хочется именно сейчас?". Не всегда получается найти ответы. Для меня стало интересным наблюдением, что когда я стараюсь придерживаться ИП чувствую себя легче в физическом и эмоциональном плане. Как то так.

Polochka писал(а):

...со временем всё стало на свои места и еда для меня перестала быть единственным другом, с которым интересно всегда)

Вот хочется и мне дойти до такого восприятия. Может завести для себя дневник, что ем и когда ем. А то как на качелях. То на ИП, то пищевой беспредел.
Алёна, у меня к тебе вопрос возник по поводу РЗ. При ежедневных занятиях не возникает эмоционального и энергетического перебора?