Интуитивное кето-питание

Алёна, скажи, как ты умудрилась дома находить почти 11 тыс шагов?
Я если похожу с Лесли 4 мили , потом попрыгаю с Шоном или Зумбу только тогда переваливает за 10 тысяч.
Поделись секретом, плз.У меня в обычной жизни без занятий , при перемещении по дому , беготней с этажа на этаж не получается больше 1-1,5 км, максимум 2 км.

Недавно прочитала очень интересное определение голода и аппетита.
Мне очень понравилось
Голод, симптомы которого так похожи на аппетит и сам аппетит - это два совершенно различных явления человеческого организма. Голод - это вполне нормальное требование организма, а аппетит это противоестественное желание пищи. Говоря образно, голод можно сравнить с ярко-румяными щеками здорового ребенка, а аппетит с накрашенным лицом модницы.