Интуитивное кето-питание

Отзыв к одной из статей Светланы Бронниковой (Светлячка):

Светлана, я хочу сказать вам большое спасибо за то, что вы рассказали о легализации запретных продуктов!

До того, как я полгода назад почитала ваши статьи про интуитивное питание, у меня была долгая история непростых взаимоотношений со сладким. Как в детстве вбили мне в голову, что сахар вреден и его надо ограничивать, так что я только ни пробовала: есть сладости помногу изредка, есть по чуть-чуть регулярно, не есть вообще - мне все равно казалось, что я все время хочу сладкого и всю жизнь бы питалась одними тортами, если бы разрешила себе. Мимо витрины с тортами в магазинах я ходила быстрым шагом, отвернувшись и задержав дыхание. В гостях (если не планировалась поблажка в режиме) от десерта отказывалась, чувствуя желание убить голыми руками, того кто мне это сунул под нос. В общем, определенно нездраво все это было...

Сначала я отнеслась к идее легализации без особого доверия, но решила попробовать - а вдруг сработает? Зашла после работы в любимую пекарню, с хищной улыбкой обвела взглядом ряд тортов, выбрала самый классный, купила кусок... Дома более-менее (почти успешно) отправила подальше мысль о том, что ем вредную еду, и самодовольно, смакуя каждую крошку, слопала кусок торта. Пообещала себе завтра же продолжить пиршество. Продолжила. Надо сказать, на второй день, достичь в процессе поедания торта легкости и самодовольства было проще, чем на первый. На третий еще проще. А вот на четвертый... Нет вы представляете, всего-то на четвертый день? Не на сотый и не на тысячный, а на четвертый. Так вот на четвертый день, я окинула взглядом витрину с тортами, выбирая самый вкусный - мой взгляд задержался на чизкейках, пробежался по ним несколько раз, но во всех них было что-то немного не то... Нет, классные чизкейки. И я хотела насладиться вкусом их всех. Но не прямо сейчас. Ох уж это чувство, что они от меня никуда не убегут - я смогу съесть их в любой момент, поэтому хватать их прямо сейчас не обязательно))) Это было новое чувство, удивительное. В итоге я купила бородинского хлеба, чтобы соорудить себе стопку сэндвичей с сыром и зеленью - это было то самое, чего не хватало в чизкейках для полноты счастья. А к тортам я пообещала себе вернуться на другой день, если захочу. Но так быстро не вернулась.

Прямо в тот миг, когда я могла бы купить себе торта (уже стояла с установкой "можно" напротив витрины и выбирала), но решила купить его в другой раз, меня крепко отпустило. Как будто в голове щелкнул выключатель. Я поняла, что реально не хочу питаться всю жизнь одними тортами. Иногда лакомиться - да. Я люблю сладкое. Но накидываться, как голодная собака - нет. Теперь, когда я вижу торт в зоне досягаемости, я себе его не запрещаю, я спрашиваю себя, хочу ли я именно этот торт и именно сейчас или хочу какой-нибудь другой и/или потом? И чаще получается ответ: не-а, мне, пожалуйста, другой. Черт возьми, это так гениально и просто! И почему мне самой раньше не пришло в голову, что проблема в притягательности запретного плода))) Ну да, понимаю, просто стало после того, как мне эту мысль разжевали и положили в рот. Сама бы я такое не изобрела.

В общем, еще раз спасибо!