Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

oxakal
Оксан, да и все остальные девчата, мы как-то увлеклись похуданием и совсем забыли про ИМТ, читаем

ИМТ = вес (кг) : рост в квадрате (м)

менее 19 - забудьте о похудении, ваш нынешний вес и так ниже нормы, поэтому нужно срочно добирать недостающие килограммы!
от 20 до 25 - физиологическая норма, худеть не нужно, но в оздоровительных, профилактических или эстетических целях можно провести небольшую коррекцию в ту или иную сторону! от 26 до 30 - небольшой избыток веса, рекомендуется выбрать одну из диет для профилактического похудения!
от 31 до 40 - у вас избыточный вес, самое время садиться на диету надолго и всерьез!
более 40 - экстремальный лишний вес, обратитесь к диетологу!

Оксаночка, твой ИМТ на прошлую пятницу был 20,38 и получается, что провести небольшую коррекцию в ту или иную сторону - это в большую сторону, а так как мы полнеть не собираемся, теперь только спорт, зарядка или гимнастика, что бы держать мышчы в тонусе. У тебя как с этим? Ты можешь делать какие-то упражнения?
Может я и не права А как вы девчата думаете?

А ещё у меня сегодня дата - 3 месяца как я на системе -60!!!
Вот мои минусы:
талия -7 см
бёдра -4 см
грудь (замеряла под грудью) -6см
бедро ноги -5 см
вот мои результаты