Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Меламори-Олечка!!!! Присоединяйся,будем рады!!!
Девчёнки! Я тоже спать! Завтра тяжёлый день,буду салатики строгать.Всем споки-ноки!!!!

sunnysashka писал(а):

А по какому поводу страдания-то?

Сашенька, вечера, а вернее ночи мне с трудом даются, часов в 10-11 вечера прихдит ЖОРа, хватает за горло и пытается внушить, что надо на все плюнуть, пойти накушаться и заснуть счастливой. Правда, гад , не говорит, что будет утром! Пока мне удается его гнать в зашей.....но очень трудно....

Dagmar писал(а):

Сашенька, вечера, а вернее ночи мне с трудом даются, часов в 10-11 вечера прихдит ЖОРа,

Ирина, а ты ложись пораньше, может тебе и худеть стане т легче

sunnysashka писал(а):

На этой системе сила воли не нужна!

А вот с этим не согласна. Каждый вечер я эту силу воли испытываю. А она меня.

Mulika Mariya
Не получается пока пораньше ложиться. Ложусь часов 2-3 ночи. Но с понедельника выхожу на рабту, может устаканится все.

Так я и не попала в табличку....может я не туда написала?

Ой люди, я щас прочла все что не читала, вижу многое пропустила я... Комментировать не стала, только скажу следующее:

1. Свет, с днем рождения сына, я тебя поздравляю в первую очередь, потому что уже 2 года ты мама, это счастье, а сыну желаю расти большим и здоровым

2. Ир, ты красавица, стройная и симпатичная,

3. Ой, девчонки, как много новеньких... всем привет и добро пожаловать
4. Валь, спасибо за то что теперь ты взяла на себя тяжелый труд-сбор данных

5. очень жаль что не успела поболтать, все ушли
6. если что-то важное пропустила еще, простите

Приветик ВСЕМ!!!

Nataliya писал(а):

Я табличку обновила.

Спасибо,Натусик - ты наше золото!!!

Dagmar писал(а):

кое-что от меня отвалилось за недельку! 600 гр.

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Svetlyachok писал(а):

сегодня купили тортик и сок ,во дворе с соседями и детишками это дело "раздавили" за Витюшкино здоровье,все довольные и мне хорошо!!!!

Здорово!

Svetlyachok писал(а):

Обожаю делать приятное!!

Умничка ты,Светик!!!Мы в этом не сомневались!!!

Alwina писал(а):

а они мне говорят не узнали

То ли еще будет!!!

Валенти-n@ писал(а):

выступал Олег Газманова, мы его фоткнули на телефон

Он все такой-же - не стареет вообще.Молодец!!!А много песенок спел?

Валенти-n@ писал(а):

и вообще видела очень близко

Ну с близка конечно видно изменения... 57 лет - ни хрена себе!!!Я думала он помоложе...

Svetlyachok писал(а):

Витюше сегодня вот такую подушку подарили

Какая прелесть!!! Пусть спится ему на ней сладко и сны хорошие снятся!

Alwina писал(а):

а от комплиментов вообще хочется Мириманову расцеловать за систему

Это точно!!!

Валенти-n@ писал(а):

Мне тоже, девочки, вчера сделали комплимент

Валюша - это здорово!!!

Marisabell`ka писал(а):

вообщем, чувствую, будет тяжко!

Держись!!!

sunnysashka писал(а):

Опять 57,3...

отлично Сашуля! Рада за тебя!!!

Svetlyachok писал(а):

Я уже неделю зелёный чай не пью и тоже вес или стоит или привес wacko1 Завтра опять зелёный ФОРЕВА

А я только и глушу зеленый,а вес ни с места - полдый! И не нарушаю! Странно мне и ОБИДНООООООООООООООООО!!!!!!!!

Меламори писал(а):

Решила тоже "из кустов" вылезти

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-62466951.html][/URL]

oxakal писал(а):

А я только и глушу зеленый,а вес ни с места - полдый!

Так ты у нас уже совсем худенькая! Ты и цель свою, я смотрю, поменяла!

Dagmar писал(а):

Каждый вечер я эту силу воли испытываю. А она меня.

Ириш, ну неужели так тяжело? Ведь утром можно ВСЕ! Меня эта мысль вечером спасает, ну и чай, конечно! Ужинай плотно! Чтобы не голодать потом... Недельку потерпишь, а потом привыкнешь!

Мне тоже вечера покоя не дают.Мы раньше вечером то чай с чем-нибудь сладеньким,то фрукты,то семечки.Муж и сейчас продолжает а мне тяжело.
Но я пока держусь ,не нарушаю.

galochka1
Галочка, потерпи недельку-другую! Привыкнешь, будет ГОРАЗДО проще!

sunnysashka писал(а):

galochka1 Галочка, потерпи недельку-другую! Привыкнешь, будет ГОРАЗДО проще!

Сашенька,спасибо!

девочки ничего не понимаю вес стоит не похудела почти только 3кг, но объем ушел почти 3 размера
почему так хочу чтоб и вес падал также

Девочки, с добрым утром или что у кого сейчас на часах!

sunnysashka писал(а):

Я хочу сделать что-то сказочно-красивое, и в то же время он еще совсем маленький - не поймет! Годик пока что будет! Я хочу чтобы ему вместо подарков друзья и родственники написали пожелания, а я их сохраню и подарю ему когда он будет большой!

Я тоже уже три года все пожелания, открытки и фотки сохраняю!
В первый год начинала с разноцветных листочков, развешивала по квартире. На них печатала рамки со зверушками. Все гости что-то да написали
А еще делала график, где указывала рост и вес по месяцам за год. Типа отчетика получилось, распечатала. Также делали гусеницу: отобрали 11-12 фоток за первый год и разместили их по мере взросления (получилось, что фотки каждого месяца жизни) в виде гусенички извилисто и мордашку гусенички прилепили. Все были в таком воссторге
PS Может кому-то еще пригодятся задумки эти

Светик, у Витюшки такая классная подушечка

Овидия писал(а):

почему так хочу чтоб и вес падал также

разве для тебя важнее цифра на весах, нежели внешний вид? Люди, да и ты сама, оценивают внешний вид как раз по объему, а уж никак не по весу, ты же не ходишь и не говоришь всем подряд свой вес... Пройдет некоторое время и объемы перестанут уменьшаться..Тогда начнет падать вес.

Девчата всем привет!!!

Dagmar писал(а):

Ложусь часов 2-3 ночи.

Ирина, а что за причина ложиться, так рано? А во сколько встаёшь?

Dagmar писал(а):

Так я и не попала в табличку....может я не туда написала?

Я давно хотела спросить какая у тебя разница во времени с Москвой? Не вижу какое у тебя время, вот Светлана к примеру написала "+2 часа от Москвы." Так легче ориентироваться. Я думала о тебе вчера, когда отсылала Наташе табличку, она тебя занесёт, не переживай.
А вообще я бы посоветовала бороться не с голодом до 3 ночи а со сном, вернее утром вставать пораньше, а вечером организм сам захочет спать (если встал рано) и перед сном погулять на свежем воздухе, у вас то там я думаю его навалом, не то что у нас, рядом нефтеперерабатывающий завод (Лукойл). Удачи

Monique писал(а):

Валь, спасибо за то что теперь ты взяла на себя тяжелый труд-сбор данных

Мне наоборот это нравится

oxakal писал(а):

А я только и глушу зеленый,а вес ни с места - полдый!

Оксан, а глушишь когда сильно пить хочется или потому, что надо? Может попробуешь уменьшить дозу, я вот и сама об этом стала задумываться

oxakal
Оксан, да и все остальные девчата, мы как-то увлеклись похуданием и совсем забыли про ИМТ, читаем

ИМТ = вес (кг) : рост в квадрате (м)

менее 19 - забудьте о похудении, ваш нынешний вес и так ниже нормы, поэтому нужно срочно добирать недостающие килограммы!
от 20 до 25 - физиологическая норма, худеть не нужно, но в оздоровительных, профилактических или эстетических целях можно провести небольшую коррекцию в ту или иную сторону! от 26 до 30 - небольшой избыток веса, рекомендуется выбрать одну из диет для профилактического похудения!
от 31 до 40 - у вас избыточный вес, самое время садиться на диету надолго и всерьез!
более 40 - экстремальный лишний вес, обратитесь к диетологу!

Оксаночка, твой ИМТ на прошлую пятницу был 20,38 и получается, что провести небольшую коррекцию в ту или иную сторону - это в большую сторону, а так как мы полнеть не собираемся, теперь только спорт, зарядка или гимнастика, что бы держать мышчы в тонусе. У тебя как с этим? Ты можешь делать какие-то упражнения?
Может я и не права А как вы девчата думаете?

А ещё у меня сегодня дата - 3 месяца как я на системе -60!!!
Вот мои минусы:
талия -7 см
бёдра -4 см
грудь (замеряла под грудью) -6см
бедро ноги -5 см
вот мои результаты

Я считаю, что ИМТ - это тоже не совсем корректное обобщение... У кого-то кости широкие или тяжелые, строение самого тела разное, поэтому два разных человека с одинаковым ростом и весом могут выглядеть совершенно по разному ( всмысле один толще, другой тоньше)....

А без спорта, мне кажется, влюбом случае идеала своего не достигнешь При физических нагрузках даже кожа подтягивается, тонус всего организма повышается.... Кому-то даже спорта достаточно для похудения

Валенти-n@ писал(а):

рядом нефтеперерабатывающий завод (Лукойл).

фу, у вас наверное там запашок вечно стоит
У нас тоже в городе завод Славнефти, так в том районе, где он стоит вечно чем-то мягко говоря попахивает.. Люди говорят, что даже иногда форточку не открыть, так пахнет! А мы живем в самом удаленном районе от завода, у нас тут воздух самый чистый по городу

Доброе утро.Не знаю что у меня с компом.Вчера утром Вале посылала отчет,а моих данных в таблице нет.

Nanika писал(а):

фу, у вас наверное там запашок вечно стоит

По ночам гады сбрасывают гадость часа в 4 утра, окна закрываем.

semisvetik писал(а):

Доброе утро.Не знаю что у меня с компом.Вчера утром Вале посылала отчет,а моих данных в таблице нет.

Ща посмотрю!

semisvetik
svetlana, проверила входящие, твоего нет сообщения
Кинь сейчас, я отошлю Наташе с опоздавшими добавит

Валюша я уже отправила.