Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Девочки всем привет!!!

sunnysashka писал(а):

Так ты у нас уже совсем худенькая!

Да не совсем еще,Сашуль. На боках и брюхе лишнего еще НЕ мало!

sunnysashka писал(а):

Ты и цель свою, я смотрю, поменяла!

Поменять-то поменяла Вот только дойти-бы теперь до нее... Если со своих 55,5 никеа не съеду... Но буду стараться изо всех сил!!!

Валенти-n@ писал(а):

Оксан, а глушишь girl_haha когда сильно пить хочется или потому, что надо?

Не,Валюш,когда пить хочется то пью воду обычную.А чай пью из-за того что-бы брюхо наполнить и есть не хотеть. Хотя сколько раз и есть не охото а один хрен напьюсь чая этого...А на фига,правда?... Надо точно завязывать с этим делом.

Валенти-n@ писал(а):

теперь только спорт, зарядка или гимнастика, что бы держать мышчы в тонусе. У тебя как с этим? Ты можешь делать какие-то упражнения?

Могу.Валюш и делаю каждое утро по 2 часа(как-раз только отзанималась... ).На постеле еССеСно - переворачиваюсь на живот и отжимаюсь 200 раз.Только в моем случае я операюсь на колени (не на пальыц ног - как у нормальных людей...) Короче такой "тюлень" получается как-бы... Эти 200 отжиманий я делаю Не за раз - 10 раз отожмусь,отдохну(руки и плечи устают)...потом снова и т.д... Потом лежа на спине подтягиваюсь на палке своей,что над постелью висит("рука помощи"),то-же 200 раз и не за раз а по 10-15 подтягиваний и с передышкой между ними.При этом чую как пресс напрягается...Ну и в передышках направо-налево мотаюсь по постеле,типа танцую лежа...

Валенти-n@ писал(а):

у меня сегодня дата - 3 месяца как я на системе -60!!!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-566638311.html][/URL]

Валенти-n@ писал(а):

Вот мои минусы: талия -7 см бёдра -4 см грудь (замеряла под грудью) -6см бедро ноги -5 см вот мои результаты

Прекрасные результаты!!! Молодец ты у нас!!!

Nanika писал(а):

При физических нагрузках даже кожа подтягивается

Это 100%,я это замечаю на себе.

Nanika писал(а):

Кому-то даже спорта достаточно для похудения

А мне наверное недостаточно моих упражнений Ведь я оставшийся день сижу сиднем... Только готовлю или посуду мою...Мало нагрузкки может? В еде что-ль себя ограничить?Но боюсь что если не буду есть до сыта,то сорвусь в один прекрасный день и опустошу холодильник...

Девочки,доброго всем дня!
Валюша,отлично у тебя ушли объемы за три месяца, да это и по одежде заметно,молодец .
А сегодня отмечают маленькие юбилеи Танюша(ТАНАЧКА),Светочка(Agga)Галочка(Galchonok) и я(Babyly) -Ровно 4 месяца на системе и НАШ ОБЩИЙ ПОТЕРЯННЫЙ ВЕС СОСТАВЛЯЕТ-60,9 КГ!!! : -ОТМЕЧАЕМ.
У нашей Ниночки(Ninaka),- полгода
У Ириночки(Dagmar) - 1 месяц,а он,ведь самый трудный и самый длинный,мы то это знаем!
ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ У КОГО КРУГЛЫЕ И НЕ ОЧЕНЬ КРУГЛЫЕ ДАТЫ
МЫ НЕ БУДЕМ БОЛЬШЕ ТАКИМИ:
ПОТОМУ,ЧТО НЕ БУДЕМ КУШАТЬ ТАК КАК ВОТ ОН

А МЫ ВСЕ БУДЕМ ВОТ ТАКИМИ

oxakal писал(а):

А мне наверное недостаточно моих упражнений

мне тоже не достаточно, поэтому мы на системе

oxakal писал(а):

В еде что-ль себя ограничить?

не, этого точно делать не надо! Почему у всех со временем такие мысли появляются?

Валенти-n@
Валюша, и тебя с 3- месячным Юбилейчиком ,я смотрела по табличке,там у тебя дата 30 апреля дата,вот меня и сбило с толку.А еще всей нашей дружной компании стихи:
ПУСТЬ ЧУВСТВО ВНУТРЕННЕЙ СВОБОДЫ
ДАЕТ ВАМ БОДРОСТЬ,СИЛЫ,СВЕЖЕСТЬ
ВЫСЬ ГОЛУБОГО НЕБОСВОДА
ПОДАРИТ РАДОСТЬ,БЕЗМЯТЕЖНОСТЬ

ПУСТЬ СЧАСТЬЕ В ВОЗДУХЕ ВИТАЕТ
И ДАРИТ КРАСОТУ И НЕЖНОСТЬ
ПУСТЬ НИКОГДА НЕ ПОКИДАЕТ
ЗДОРОВЬЕ СИЛЫ ШАРМ И СВЕЖЕСТЬ!

Всем приветик
Девченки, поздравляю всех с юбилейчиками и иотвесиками
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-321275655.html][/URL]
Вы все большие умнички

oxakal писал(а):

Валенти-n@ писал(а): Вот мои минусы: талия -7 см бёдра -4 см грудь (замеряла под грудью) -6см бедро ноги -5 см вот мои результаты

Валюш, замечательные результаты, продолжай в том же духе

Всем доброе утро!!!

Всех активно худеющих с маленькими, но такими важными юбилеями!!!

Желаю стабильных отвесов и достижения поставленных целей!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-896033223.html][/URL]

Это всем вам за стойкость
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-108319527.html][/URL]

Девченки всем [url=http://[censored smajliki]/smilie-394308615.html][/url]
Нашим юбилярам!
[url=http://[censored smajliki]/smilie-847098183.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-847098183.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-847098183.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-847098183.html][/url]
МОЛОДЦЫ!!!!

Светлячек - роднулька! Для Витюшки![url=http://[censored smajliki]/smilie-532065927.html][/url]

Lapulka
Спасибо

Лапуль,посоветуй СОЧНЫЙ рецепт шашлыка из куриного филе.

Svetlyachok
Маинад - соевый соус + майонез + томатный сок (лучше если прям свежие помидоры перекрутить и это все в раных пропорциях перемешать, не солить - т.к в соевом соусе достаточно соли, можно добавить чуть перца молотого и зеленушки. Получается оооочень вкусненько
Мариновать в холодильнике - полчасика для куриног филе достаточно, ну а если на ночь - вообще идеально
Майонез не дает сухость - как раз получается сочно, а с соевым соусом и томатный соком - шашлычок совсем не жирный, все в меру

Lapulka писал(а):

Получается оооочень вкусненько

Спасибо моя спасительница!!!! Опять башка болит,мозги не работают,а надо к станку идти,разносолы готовить.

Svetlyachok писал(а):

Опять башка болит,мозги не работают,а надо к станку идти,разносолы готовить.

Зай, что-то ты последнее время часто плохо себя чувствуешь мож хоть таблеточку какую, чтоб не так тяжело было?

Lapulka писал(а):

мож хоть таблеточку какую, чтоб не так тяжело было?

Уже....ток не помогает. Подозреваю,что чёт с моими почками неладно,и может быть почечное давление,эт мы с Ленчиком П. так решили Короче,к врачу надо,а я всё никак.

Девочки,а грибы тушенные с луком и йогуртом можно есть с фасолью(бобы) вареной? Вроде можно?! Или я ошибаюсь?

Девулечки, привет!
Спасибо за поздравления с юбилеем!! Да, маленький такой юбиляшечка, одномесячный. Действительно, .очень трудный. Привыкания пока нет. Но надеюсь на лучшее. За этот месяц потеряла 4 кг. Не много, но это тоже результат. А вообще за время похудения ( включая другие диеты до системы) минус 7кг. Я вернулась к своему весу год назад.

Dagmar писал(а):

Действительно, .очень трудный. Привыкания пока нет. Но надеюсь на лучшее. За этот месяц потеряла 4 кг.

Иришка, мои поздравления
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-580040007.html][/URL] Ты умничка
А ты объемы меряла???????????

Dagmar писал(а):

За этот месяц потеряла 4 кг.

Это же просто великолепный результат!!! Валенти-n@Валюша, УМНИЦА!!!oxakalОксаночка, в еде себя даже и не думай ограничивать!! Срыв будет!

Привет всем

Валюша, я прям горжусь тобой, как прочту про ваши успехи сразу желание нарушать пропадает (если я конечно собираюсь нарушать ) с юбилеем!!!

Lapulka
Мы что-то забросили одну не маловажную тему про ПШЕНО, никто не рассказывает как там дела, вроде собирались изменения делать в списках разрешенных продуктов, исследования проводили, а какие результаты? (Я знаю в принципе какие результаты, но нет каких либо официальных объявлений? )

sunnysashka
Саш, я твои фотки смотрела, последнюю не видела, красавица ты наша, тебе и худеть то не нужо

Monique писал(а):

Lapulka Мы что-то забросили одну не маловажную тему про ПШЕНО, никто не рассказывает как там дела, вроде собирались изменения делать в списках разрешенных продуктов, исследования проводили, а какие результаты?

Привет Моника! ну как дела с пшеном? можешь поглядеть табличку на первой страничке с моими результатами - медленно но верно движемся к цели! А насчет изменений в списках - ну неееезнаююю мы же в любом случае используем те списки что и на официальном сайте Кати - а там про мое поедание пшена пока никто не в курсах

Svetlyachok писал(а):

Опять башка болит,мозги не работают

Lapulka писал(а):

то-то ты последнее время часто плохо себя чувствуешь

Свет может и тебе пора витамины пить, у меня тоже самое было целый месяц мучилась пока девчонки сказали что надо бы витамины попробовать, не пришлось даже целый курс принимать, через 10 дней все было прекрасно, самочувствие улучшилось

Monique писал(а):

Свет может и тебе пора витамины пить

О! точно! Спасибо что напомнила! Я ж уже тоже давно не пила, а пора, чет губы стали часто трескаться - налицо недостаток витаминчика А да и всех остальных курсик не помешает

Lapulka
Ир твои результаты очень хорошие, не смотря на то что имеешь дело с неразрешенным продуктом, вот я и говорю есть ли еще результаты у других (ведь почти весь форум экспериментировал, но никто так и не сказал ничего про результаты)

Monique писал(а):

Саш, я твои фотки смотрела, последнюю не видела, красавица ты наша, тебе и худеть то не нужо

Спасибочки! Мне очень приятно! У меня психологический дискомфорт по поводу того что я не выгляжу как раньше, до беременности... Придется худеть дальше!