Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Svetlyachok
Маинад - соевый соус + майонез + томатный сок (лучше если прям свежие помидоры перекрутить и это все в раных пропорциях перемешать, не солить - т.к в соевом соусе достаточно соли, можно добавить чуть перца молотого и зеленушки. Получается оооочень вкусненько
Мариновать в холодильнике - полчасика для куриног филе достаточно, ну а если на ночь - вообще идеально
Майонез не дает сухость - как раз получается сочно, а с соевым соусом и томатный соком - шашлычок совсем не жирный, все в меру