Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

photo2011 писал(а):

Ирина, утром встать. выпить стакан горячей воды

Я тоже так делаю, еще добавляю ложку яблочного уксуса в воду для полезности.

photo2011 писал(а):

сделать на улице пробежку минут 10 -15 чуть порастягиваться

Ты-молодец! Я не могу себя пнуть на улицу рано утром.

photo2011 писал(а):

кушать по-немногу отменить жирное, сладкое, мучное

Полностью согласна.

photo2011 писал(а):

вечером легкая гимнастика

И я.
Наташенька, спасибо за подробный план.

Kepa писал(а):

очень хочу встретить старость в каком-нибудь достойном месте!!

Я когда первый раз сюда приехала в отпуск, увидела местных энергичных старичков, именно так и подумала, хочу быть американской старушкой на острове. В теплом месте на берегу океана.