Eiscream
44 года
Deutschland Вольфсбург
Доброе утро девочки. вчера была в тренажерном и занимались с инструктором, лайф курс был на живот, ноги и попу. Боже, как сегодня все болит, как будто мне в одно место палку воткнули, вот так я сегодня на работе хожу, одно успокаивает, что не зря вчера попыхтела. Но кг стоят, вросли в меня и не хотят со мной прощаться.
Сегодня у меня такое меню:
З.: 6:00 Хлеб в тостере, половинка с Альметте и семгой + 1 яйцо, вторая половинка с Альметте и вареньем, чай с молоком без сах
О.: 12:15 Рулет из броколли с творогом и чесноком (шеф опять будет носом воррочить....пофиг)100 + вареная свекла без ничего гр. 50-70, 1 куриная ляжка без кости и шкуры 250 гр. На десерт апельсин
У.: 17:30 фруктовый салат (ананас, киви, яблоко, апельсин) + творог 250 гр
Попозже к подруге пойду, будем вино с сыром пить