Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Kepa



Добрый час, Кариночка!

Kepa писал(а):

Приветствую вас, лучезарные девы!!!

какие ты находишь каждый день выразительные словосочетания!

Kepa писал(а):

Уже наращена - в несколько слоев!!!

отличные успехи

Kepa писал(а):

у меня такое чувство, что наоборот, в это время я как бы абстрагируюсь от "суровой действительности" и так легко, тепло!!! Так, что тогда получается, отключаться нельзя, нужно контролировать себя. А как же тогда расслабиться?

Кариночка, расслабляться надо. Прекрасно, грамотно показана шавасана в фильме "индийские йоги, кто они..." Очень краткое, схематичное описание я давала в теме йоги http://forum.say7.info/post4736589.html#4736589
Но на самом деле на занятии мы выполняем все гораздо подробнее... Работает с каждой конечностью, туловищем, шеей, головой. собственно шавасану прекрасно описал тот же Лобсанг Рампа в одной из книг... причем начинается упражнение с очень хорошего растягивания - потягивания конечностями, позвоночником, затем
медленно, начиная с участков периферии идет утяжеление (пальцы ног, стопы, щиколотки, голени...) и.т.д. и только после утяжеления начинаем расслаблять в таком же порядке... однако шею и голову утяжелять нельзя ни в коем случае, а вот расслабляем мы после тела шею, затылок, приводим в состояние отвисания челюсть (рот закрыт) и расслабляем поочередно мышцы лица...



А затем уже стараемся почувствовать легкость, невесомость, парение в воздухе, представляя одновременно бездонное голубое небо и полет начинаем вперед ногами под углом не болле 30 градусов к поверхности Земли... хорошо знали космонавты, когда пилотировали ракетой: если взять угол, меньше 54 градусов, то попадешь только на орбиту Земли и будешь вращаться вокруг, а чтобы выйти в космос важно держать угол больше и тогда вылет в открытый космос возможен...
Так вот вылетать туда нельзя... Там нас не пощадят... А если ты летишь в шавасане в эфирном теле Земли (когда выходишь под углом не более 30 град), то именно туда попадаешь (в эфирик Земли) - там закон, никого не трогать и летать можно свободно, вот там и расслабление, полет и релаксация...

Kepa писал(а):

Восхитительные фигуры!!! Давайте махнем в Китай на выставку!!!

пишут, что уже все это великолепие начало таять ... (( мы немного опоздали, ведь вся эта замечательная выставка с декабря прошлого года ...