Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Eiscream писал(а):

Попозже к подруге пойду, будем вино с сыром пить

Сыра можно только пару кусочков и не жирного и поздно поздно вечером, через два три часа после ужина нельзя

Katika-DM писал(а):

00 - жульен, белый хлеб в яичном кляре, печенье с нутелой и арахисовой пастой, конфета, арахис - 300г, черный чай с/м 14.00 - гречка с помидорами - 200г, соленый огурец 50г, черный чай с сыром (50г) 18.00 - 4 отварных яйца, вареный кофе

У тебя прям каждый приём всё меньше и меньше по насыщаемости

TaNyanaym писал(а):

Девочки подскажите в чем дел

Нужно лучше меню конечно не за один день смотреть. У тебя какой вес? 102 я правильно поняла? Тогда у тебя очень маленькие порции, от чего вес может тоже стоят и ужин у тебя не точный, еды каких то 90 грамм, ну разве можно этим накормить взрослый организм в выбранном тобой варианте основная еда это творог и его должна быть хорошая порция. Обед тоже не велик, до ужина спокойно до терпела или кушать хотелось? Нужно ещё время указывать обязательно
tatka24
Танюша с днём рождения тебя