Девочки помогите начинающей!
Такое меню надо подогнатьь к систтеме ( молочки и мяса пока нет -Пост).
Завтрак - рис(гречка, кукурузная), 1 кус черного хлеба, чай, мед, фрукт или овощи к рису. Иногда запеченная картошка. Соленья 50 грам.
Обед - рис(или гречка, кукурузная), овощи или фасоль отварная,, фрукт, чай. 1 кус хлеба
Ужин- суп-борщ овощной, салат овощной.
Суп - нет возможности носить на работу. Только на вечер.
Можно ли увеличить ужин?