Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

TaNyanaym писал(а):

Подскажите пожалуйста, а если взять 200 гр. творога не жирн. стакан ряженки и яблоко, такой ужин можно?

Можно, но тока творога мало, надо грамм 250 и даже 300

Алели писал(а):

вопрос к знатокам можно ли вот этот салат http://forum.say7.info/topic26512.html, если учесть, что это будет в обед,

Там очень много жиров и сметана и майонез и масло для обжарки и масло в моркови. Грибы жарить нельзя, копчёную курочку без шкурки и жира и что б не более 50 грамм на порцию, моркови по корейски так вообще можно немножко

Алели писал(а):

из салатов - оливье (для гостей), себе, ну и гостям - греческий, и вот этот "Для вас" на выбор

Не поняла куда себе относиться к оливье или к греческому, если к оливье то там недолжно быть горошка и кортошки, если греческий нельзя сухари и оливки сольнья, их вмести с копчёностями не более 50 грамм должно быть и опять же жиров не более чайной ложки на весь! обед и если до 14 часов

Алели писал(а):

мое меню на сегодня,

Надо ещё размер порции и время указать и во вторник у тебя уже было редко, ещё рано для повтора