Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем доброго дня!
tatka24
Танюша, с прошедшим Днем рождения! Любви и красоты!
demiga
Галина, я варю часто постный борщ с фасолью, но картошку заменяю. На корень петрушки или сельдерей корневой. Свеклу режу кубиком. Потому что мужу непонятен суп без картошки. А так вроде что-то беленькое, кубическое. И в других супах тоже "обманываю" с корнеплодами. Бывает, что и не пассерую лук с морковкой, варятся со всеми овощами. В гороховом супе картошка тоже совсем необязательна. Жаль, что бобовые нельзя на ужин. Я поэтому и нарушаю иногда, если в обед борщ не ела, то ем на ужин. Без жидкой пищи мне сложно. Но это уже нарушалка. Летом салатики выручают, а зимой я мерзну, супу хочу.
Еще можно на ужин варить супчик похудальный - лук, морковка, чеснок, сельдерей черешковый, помидорки, брокколи, цв.капуста, специи по вкусу. Из разряда "что в холодильнике найдется". И в тарелочку потом положить заранее отваренный рис системный. Получится густой суп = полноценный ужин.
Еще из любимых рецептов - сварить вместе турнепсину и порей, и блендером сделать суп-пюре. Очень нежный вкус. И на ужин не возбраняется. Но, конечно, гречки или рису поесть к нему.

Завтра:
7-00 картофельно-чесночно-морковные драники (с мукой), баклава, чай
9-00 мюсельный батончик, кофе
12-00 тофу, слегка обжаренный на сковородке в специях, рис, отварная брокколи
17-00 нарушаю борщом, простите товарищи! завтра без вариантов.