Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем приветик. Вчера перелопатила инет по поводу бокала вина, вот что могу резюмировать Бокал вина- это 150 миллилитров. Такие бокалы как у меня от 0,5 л до 0,8 л (бывают и такие)))))) созданы исключительно для распознавания букета, а наливать в них все равно нужно 150 мл. Может кому-то будет интересно. Потому что я выпивала за вечер больше, 2 бокала где-то по 250-300 мл... думаю, что и похудение поэтому идет не такими темпами, как хотелось бы, во всяком случае думаю - стоит принять к сведению. Мириманова по этому поводу ничего не пишет, во всяком случае я не нашла...

Мое меню на сегодня
Завтрак - Печенье кокосовое 5 штук, кофе, омлет, спагетти
Обед - гречка по-монастырски с луком и грибами - 400 гр (в мультиварку высыпаю нарезанные грибы, солю и перчу сразу, после 3 минут тушения в собственном соку добавляю нарезанный кубиками лук, 1 столовую ложку масла и тушу еще 5 минут, потом засыпаю гречку, заливаю воду в пропорции 1 к 2 и ставлю на режим гречка. Готовила на семью на стакан сухой гречки масла 1 ст.ложка

Ужин свекла отварная нарезанная кубиками 100 грамм+ зерненый творог 200 грамм+ йогурт самодельный из молока 3,2 жирности в качестве закваски актимель - 80 мл.