Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

~Iren~



Ирочка, добрый час!

~Iren~ писал(а):

Леночка, спасибо огромное за приглашение!

~Iren~ писал(а):

Я вообще редко участвую в разговорных темах, больше просматриваю. Но иногда все же присоединяюсь к беседам.

конечно присоединяйся, Ирочка мы тебя любим!!!!

~Iren~ писал(а):

Псиллиум, как и любая клетчатка требует бОльшего употребления воды, чем обычно, иначе вместо улучшения работы жкт можно получить обратный результат.

согласна!
вот процитирую, случайно нашла в ИГ Сони



https://ca.iherb.com/pr/now-foods-glucomannan-100-pure-powder-8-oz-227-g/38548

очень похож по своим свойствам именно на крахмал, только раз в 10 раз мощнее как загуститель и не содержит крахмалы и сахара. Он делается из корня растения коньяку и являет собой растворимую клетчатку со всеми вытекающими полезно-похудательными свойствами. Японцы давным-давно используют его как "метелку" для кишечника (для этого надо употребить больше, чем в креме, так что не пугайтесь), а в одном исследовании, участники потеряли в среднем 5,5 фунтов за восемь недель, добавив один грамм глюкоманнана к их диете за один час до еды - без других изменений!

Это из исследований, мне он интересен как загуститель...