Swetlyachok
Светлана
41 год
г. Белгород
Всём привет! Девочки можно и мне к вам?! За зиму наела много лишних кг, теперь надо как то приходить в форму. С системой до конца не разобралась, надеюсь на вас. Итак завтрак в 6.30 салат мимоза (консервы сайра, сыр, яйца, зелёный лук, чуть майонеза) 1 ст ложка, яблочная шарлотка - 100гр, кофе с молоком. Обед в 12.00 - все та-же мимоза - 200 гр, кофе без сахара и 2 конфеты, ужин - около 18.00 - творог или отварное сердце. Между обедом и ужином - 1 яблоко.