Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

VerunyaSolnce писал(а):

Девочки всем привет) смотрю многие свои меню выставляют я тоже попробую З -Чай, бутер с сыром, халва чуть О- Голень тушёная с овощами овсянка чай У - Салат (яйцо зелень), стакан молока

Это правильно что решила выставлять, так как меню у тебя не системное. Овсянка только на завтрак. Нужно написать какие овощи, как тушила. В каждом приёме нужно указывать какой размер порций и время каждого приёма. Ужин тоже не правильный, яйца не с чем не сочетаются, запивать молоком их нельзя, зелени можно тоько мизер, совсем чуточку

Девочки всем привет