Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

vlasta omsk писал(а):

вообще конечно стараюсь чтоб одинаковые по объему были приемы пищи

Это одно из правил системы что б порции были равны по объёму а так же по насыщаемости. И уменьшать порции нельзя нужно кушать привычными, которые были до системы, со временим они сами уменьшаться

Жужа_Ж писал(а):

Всем добрый день! Примите в свою дружную компанию? У меня большой вес, уже мешает моему здоровью, а самостоятельно не получается от него избавиться.

Добро пожаловать конечно присоеденяйся, изучай списки и правила на первой страничке, выставляй меню на проверку, заранее тока