Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Жужа_Ж писал(а):

Обед-тушеная капуста с голенью( капуста+мясо+вода+морковка+лук репчатый)+яблоко+з.чай.

Нужно указать время и размер порций, но обед и та4 видно что слабый, нужно обязательно добавить гарнир

Жужа_Ж писал(а):

Ужин- кефир стакан+творог 0% 2ст.ложки+огурец св.+укроп+2 шт редиски все в блендере. Как то так.

Ужин тоже слабый очень, ты выбрала вариант с молочкой, насыщаемая еда в нём творог, его должна быть хорошая порция минимум 250 грамм. У тебя всего две ложки, ими накормить и насытить до утра организм просто не реально