Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всём привет!

Ем сегодня утром 6.00 - бутерброд с творожным сыром и ветчиной, творожная запеканка 200гр, кофе с молоком. 9.00- зелёный час и кусочек вяленной груши.
Обед 12.00 - гречка и филе куриное с луком, сыром, помидором (типа по французки, но без майонеза, запеченное в духовке, без масла) всего 300 гр.
Ужин в 18.00 - творог, свекла всего 250-300гр, чернослив 3-4 шт