Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Добрый день!

Спасибо всем за теплый прием.

Завтрак в 07:00ч – 3 тоста с колбасой вареной+1 кусочек торта + чай черный с сахаром
Обед с 13:00 – гречка с отварной грудкой 300гр( грудка кусочками на воде с луком и немного моркови)+ 2 редиски и пол огурчика свежего +з.чай
Ужин в 18:30- 300-350гр кальмаров отварных+з.чай