Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем доброе утро!

Завтрак в 07:00- каша овсянка с маслом 300гр 1 яйцо , чай с молоком черный
Обед в 13:00 перец тушился в сотейнеке на водичке с луком
Ужин в 18:30 скумбрия просто со специями, с утра пересыпала, вечером на гриль.

Мне пока тяжело перестроиться на систему. Я раньше вообще не завтракала, обед на работе как перекус, а весь основной удар приходился на вечер, после работы, вот от этого и вес такой+ прием гормональных препаратов 15 лет+ 6 месяцев лежа в гипсе
Так что в меня пока и эти то порции еле влезают
у меня - 300гр, а линеечку не получается исправить, меняю в профиле она вообще пропадает