Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Приветики, всем)
У кого отвес- поздравляю)))Так держать, остальным - держаться!)

Я ем сегодня
Завтрак 7,30 - кофеб/с + 150 грамм 2 бутера с колбасой+ 2 рафаэлки
Обед 12,30- рис в мультиварке без масла пп басмати 250 грамм+ 2 куриные тефтели

Ужин скумбрия в фольге запеченая - соль перец, лимон 2 рыбины мне хватает, чтоб наесться)