Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Yulka_vesna писал(а):

Значит на ужин можно съесть больше салата? Грамм 300. И тогда будет ужин 600 гр в общем.

Нет не салатика а насыщаемого продута, в твоём варианте эта творог. Допустимая минимальная порция 250 грамм и эта только насыщаемых продуктов, если меньше то можно посадить и обменку. По правилам системе все три приёма должны быть одинаковы и по обёму и насыщаемости