Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Всем с добрым утречком.

Светик, я уже реально представила себе как прошел праздник, в такой теплой семейной атмосфере, в не шумной компании, где все получили огромное удовольствие от общения... Я тоже обожаю когда моя семья собирается у бабушки, к сожалению сейчас тетя с семьей в Москве живут, и кто знает когда мы еще увидимся, а раньше почти на каждые выходные все вместе к бабушке ездили.

Babuly писал(а):

Вот что я нашла про НАСЫЩЕНИЕ:

Да, я об этом тоже читала, и к тому же моя бабушка врач-педиатр, она все время твердила, что чем медленнее и дольше ешь, тем малое количество тебе нужно для насыщения, и поэтому ни в коем случае не приветствуется поедание по-быстрому, еда плохо переваривается и высок риск переедания, этого иногда и не чувствуешь, но для организма это стресс. Дети же всегда спешат побыстрому поесть чтоб успеть к друзьям поиграть. А она нас заставляла долго сидеть за столом, мы этого не понимали и возмущались, а щас я своих детей уговариваю по-долгу жевать и медленнее есть.