Подсчёт калорий

sveta200888 писал(а):

Я на фэтсекрете пока, когда между ними выбирала, то фитнес пол был на техработах. За месяц скинула 2 кг.

Здорово! 2 кг - отличный результат, я даже видела фотографию в интернете сколько из себя представляет полкило жировой массы, очень внушающе
А как часто взвешиваетесь?

sveta200888 писал(а):

приобрела привычку все взвешивать и записывать на листик граммы, когда готовлю. Потом переношу в приложение в кулинарную книгу свою готовку и свою порцию заношу в пищевой дневник

Я еще люблю готовить заранее, обычно по воскресеньям готовлю на всю неделю, сразу же высчитываю калорийность и раскладываю по контейнерам. И в течение недели вытаскиваю, разогреваю и кушаю, очень удобно, время экономит!

sveta200888 писал(а):

Звучит скучно, но мне пока очень интересно и не утомительно.

Мне нравится этот способ тем, что можно контролировать скорость своего похудения и вообще как-то больше уверенности, что, например, если вес набрался, но калорийный дефицит поддерживался, то значит, что прибавка в весе - это не жир, а вода или еще какой-нибудь фактор