Подсчёт калорий

Разик писал(а):

2 кг - отличный результат, я даже видела фотографию в интернете сколько из себя представляет полкило жировой массы, очень внушающе

Думаю., что все таки это вода большей частью была, а не жир).

Разик писал(а):

А как часто взвешиваетесь?

Я взвешиваюсь не чаще раза в неделю, еще если праздники попадают, то через две недели только на весы встаю, что бы не расстраиваться и не поддаваться соблазну срочно сесть на очередную диету, после которых я ем все, что не приколочено, ну или здоровье гроблю, как с Дюканом. Я выбрала медленное похудение на фоне отсутствия физнагрузок, мне программа посчитала 1500 калорий, если получается, то ем чуть меньше, максимум на 100-200 калорий меньше, мне не много надо скинуть, 3 кг. где-то. Очень бы хотела научиться есть на 2000 калорий и не поправляться), читала, что можно к этому постепенно организм с убитой на диетах обменкой приучить, но это долгосрочная перспектива, а может и просто мечты). Вот подумываю свои механические старые весы заменить на жир-кости-мышцы считающие. У тебя какие весы?

Разик писал(а):

Я еще люблю готовить заранее, обычно по воскресеньям готовлю на всю неделю, сразу же высчитываю калорийность и раскладываю по контейнерам. И в течение недели вытаскиваю, разогреваю и кушаю

Я тоже дня на три в воскресенье готовлю, а оставшиеся два, что то по-быстрому только. Т.к. готовлю семье, но взвешиваю все продукты и вес готового бдюда, что бы потом калорийность своей порции вычислить. Все свою кастрюльки взвесила и записала.