Интуитивное кето-питание

Добрый день, девушки!!!
Я снова пропала, а потом снова появилась) Сейчас будет много текста)))
Итак, сейчас моя жизнь расписана по часам, загруженность огромная, моя востребованность растёт, я этому рада, но стала замечать, что на себя всё меньше и меньше времени стало оставаться. Всё чаще я ем не по голоду, всё чаще ем в кафешках и то, что пожирнее и погуще))) Устаю сильно, балую себя едой. Уж чего бы я не писала, всё-таки еда очень и очень хороший антидепрессант и утешитель) Стала задумываться: а что же дальше? Взвесилась сегодня - 67,8. Не критично, но я же объявляла этот год - годом идеальной себя, значит, надо воплощать. Много писать не буду. Напишу только вот что: калории считать не собираюсь, но подход к выбору продуктов поменяю и гайки себе подкручу. Мелькала у меня даже мысль о том, чтобы сесть на систему-60, но она убежала, лишь мелькнув. Хотя для себя я написала принципы питания, которые очень схожи с системными, но не такие строгие, намного более лояльные) Я всё также на ИП, но уже сознательно перехожу на осознанное питание. Выбираю полезную и вкусную еду, готовлю для себя судочки с едой, всё самое вредное передвигаю на утро, ужинаю преимущественно сытной и вкусной для себя едой и преимущественно использую принцип моноужинов. Т.е. на ужин не набираю тарелку разных вкусняшек, а ем, например, мясо/рыбу с салатом, запеканку с йогуртом или рагу...Короче говоря, надоело уже не видеть результатов. На диеты/ограничения я сесть не смогу, сама понимаю, а вот голову включу и результат получу))) Как я ещё килограмм 80-90 не вешу, сама не понимаю, потому что порции мои огромные, и в основном это быстрая еда))) Люблю себя очень, прекрасно выгляжу, но знаю, что могу быть вообще красоткой))) К этому и буду стремиться)
Всем хорошего настроения и добра!