Суфле из свеклы с сельдью и йогуртом (ДД/Обед/Ужин -60)

Света, у меня получилось не совсем суфле, но вкусно.
Делала пол порции - без лука и без желатина, вместо йогурта сливочный сыр (0,2 % жирности), лосось был горячего копчения (не было другой рыбки ).
Спасибо за рецепт