Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Спасибо большое, всё учту)

З: 6-50 мюсли с молоком 200 гр, два бутерброда черный хлеб, масло, сыр, кофе с молоком и сахаром
перекус: 10-00 вода и яблоко (не могу оторваться от коллектива )
О: 12-20 греча пустая 250, карбонад покупной - 100 гр., помидорка, чай и, может быть, яблоко
У: 17-50 творог 200+залью детским пюре яблочным без сахара 75 +груша

ну и сегодня фитнес. В дни фитнеса отвесов не бывает у меня - много воды потребляю))