Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Добрый день, примите меня в вашу дружную компанию,!
Сегодня ела
З. 9.00 окрошка, 2 кусочка хлеба 300 гр, кофе с молоком
О. 13.00 запеканка(рис пропаренный, фарш домашний, перец и помидор,яйцо) 300 гр, помидорка маленькая, кофе с молоком
У. 17.00 творог 250 гр, яблоко запечённое 50 гр
Завтра ем
З. 9.00 окрошка, 2 кусочка хлеба 300 гр, полоска шоколадки, кофе с молоком
О. 13.00 запеканка сегодняшняя 300 гр, огурец, кофе с молоком
У. 17.00 творог зерненый 300 гр, апельсин